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Foie
Foie
La nourriture grasse, la nicotine, l'excès d'alcool et d'autres facteurs "offrent" à notre foie de nombreuses toxines, mais il remplit malgré tout inlassablement son rôle tout au long de notre vie. Nous avons réuni quelques conseils pour soutenir votre foie. Lire la suite
En forme après les fêtes
En forme après les fêtes
Chacun d'entre nous a besoin d'une pause après une année de stress et de travail, mais nous avons tendance à accumuler de nouveaux kilos pendant les fêtes. Dès que la balance révèle la vérité, on regrette les repas copieux, les sucreries et le manque d'exercice. Comment retrouver son poids de forme sans se stresser ? Lire la suite
Alimentation
Alimentation
Les fêtes de fin d'année sont synonymes de bons moments passés en famille, de nourriture délicieuse en abondance, mais aussi de manque d'activité physique, de sensation de ballonnement et de kilos gênants. Est-il possible de se régaler sainement pendant les fêtes sans grignoter sans retenue ? Oui, pourquoi pas ? Il n'est pas nécessaire de surcharger son métabolisme, son estomac et ses intestins. Lire la suite
Soins buccaux
Soins buccaux
Les dents des requins continuent de repousser jusqu'à la fin de leur vie. Malheureusement, ce n'est pas le cas pour les humains et une bonne hygiène bucco-dentaire est une base importante pour un sourire sain et éclatant. Lire la suite
Protéines
Protéines
Notre corps n'a pas seulement besoin de protéines pour avoir une peau ferme et des muscles puissants. Sans protéines, nous ne pourrions même pas survivre, car les protéines sont à la base d'une quantité décisive de processus dans notre organisme et sont essentielles pour notre santé. Lire la suite
Défenses immunitaires
Comment devenir protégé efficacement
À chaque instant de notre vie, nous sommes entourés d'innombrables bactéries, virus, champignons et autres parasites nocifs. Certains d'entre nous tombent malades, d'autres non. À quoi cela est-il dû ? A notre système immunitaire, qui peut être faible ou fort. Lire la suite
Nutrition sportive
Nutrition sportive
Si l'on fait du sport, les dépôts d'énergie épuisés du corps devraient être régulièrement réapprovisionnés avec les nutriments essentiels. Sinon, on a besoin de phases de récupération plus longues, sans parler des baisses de performance, et on risque de perdre de la masse musculaire. Quelle devrait être l'alimentation sportive équilibrée qui soutient bien les réserves du corps et donc les performances ? Lire la suite
Métabolisme
Métabolisme
Certaines personnes mangent beaucoup sans prendre de poids, alors que d'autres prennent du poids rien qu'en regardant. Pourquoi en est-il ainsi ? Tout est lié au métabolisme : s'il fonctionne bien, la nourriture est rapidement transformée en énergie et la personne reste bien mince. Lire la suite