Des tueurs silencieux - et 30% sont concernés

Qu'est-ce qui fait que les maladies populaires sont des tueurs silencieux?

Les maladies collectives peuvent toucher des personnes de tous âges et de toutes origines. Elles sont considérées comme des "tueurs silencieux" - et pas par hasard. Ces maladies modifient lentement le corps, érodent les systèmes vasculaires et les personnes concernées ne ressentent longtemps rien de l'évolution progressive de la maladie. La moitié des personnes concernées ne savent rien de leur maladie jusqu'à ce qu'elle réduise très fortement leur qualité de vie. Le plus insidieux, c'est que ces maladies ne provoquent d'abord aucune douleur et sont donc souvent découvertes trop tard. Ces maladies populaires sont étroitement liées entre elles.

Pourquoi les maladies rénales chroniques ne sont-elles souvent détectées que tardivement?

L'hypertension artérielle et le diabète sucré entraînent des risques pour les reins et sont les causes les plus fréquentes des maladies rénales chroniques. Le fonctionnement des petites artères dans les organes excréteurs est altéré et cela perturbe la fonction de filtration des corpuscules rénaux où l'urine est produite.

Les maladies rénales sont des tueuses silencieuses. On ne remarque généralement rien pendant longtemps. Et lorsque les symptômes apparaissent, il est souvent déjà trop tard", explique Erich Pohanka, néphrologue et médecin primaire à l'hôpital général de Linz. C'est pourquoi il est important de faire contrôler régulièrement les globules rouges et les protéines dans l'urine et de surveiller en particulier l'accumulation de liquide dans les tissus ou la présence de sang dans l'urine. Parmi les signes d'une maladie rénale chronique, on trouve des articulations gonflées, de la fatigue, des difficultés de concentration, une diminution de l'appétit ou une urine mousseuse.

Quels sont les symptômes d'un diabète non détecté?

Une grande soif, une perte de poids involontaire ou de la fatigue ainsi qu'une augmentation de la production d'urine peuvent être les signes d'un diabète sucré qui passe inaperçu pendant des années. Ces signes d'alerte ne doivent en aucun cas être ignorés.

Quels sont les facteurs qui peuvent provoquer une hypertension et pourquoi est-elle dangereuse?

Un teint rouge, des palpitations dans les tempes, un essoufflement à l'effort sont les premiers signes d'une hypertension artérielle. Pourtant, on peut encore se sentir vital et performant pendant longtemps.

Il est conseillé de faire contrôler régulièrement sa tension artérielle, car l'hypertension ne se remarque généralement que lorsqu'elle a déjà causé des dommages aux organes, comme une attaque cérébrale, un infarctus du myocarde ou une insuffisance cardiaque.

Qu'est-ce qui aide à réduire le risque de ces maladies?

• Faites contrôler régulièrement (au moins une fois par an dans le cadre d'un bilan de santé annuel) votre taux de glycémie et vos valeurs rénales, et contrôlez votre tension artérielle au moins une fois par semaine. Ce moyen simple de prévenir les dangereuses maladies courantes est souvent négligé, mais il est vital.
• Ne prenez pas régulièrement des médicaments qui sont en vente libre. Il s'agit par exemple des analgésiques. Ils influent sur des enzymes qui ont une fonction centrale dans la régulation des processus inflammatoires, influencent la coagulation du sang et sont responsables de la protection des reins. Essayez de soulager vos douleurs par des méthodes non médicamenteuses comme la physiothérapie, la chaleur, le froid, les massages ou l'entraînement physique.
• Surveillez votre poids corporel. Le surpoids fait partie des principaux facteurs de risque d'hypertension. Un poids corporel durablement élevé (IMC>30 kg/m2) peut contribuer au développement d'un diabète sucré et de maladies rénales. Le tissu adipeux sécrète différentes hormones peptidiques qui ont une influence négative sur le métabolisme des graisses et entraînent une augmentation des taux d'insuline. Tout cela entraîne par la suite une diminution de la fonction rénale.
• Cela paraît simple, mais c'est souvent négligé : faites régulièrement de l'exercice pour rester en forme et actif. Le manque d'activité physique est un facteur de risque important aussi bien pour l'hypertension que pour le diabète. Les spécialistes recommandent une activité physique régulière d'au moins 30 minutes cinq à sept jours par semaine, par exemple un entraînement d'endurance léger, comme mesure de prévention efficace. L'activité physique et le sport favorisent la circulation sanguine et le métabolisme et peuvent influencer positivement l'évolution de la maladie rénale.
• Ayez une alimentation saine et équilibrée. Comme mesure préventive, la cuisine méditerranéenne avec beaucoup de légumes, de poisson et d'huiles végétales est recommandée.
• Évitez de consommer trop de sel de cuisine. Les reins chargés ont du mal à éliminer correctement le sel. Trop de liquide reste dans le corps. N'oubliez pas que la plupart du sel se trouve dans des aliments auxquels nous ne pensons même pas, comme le pain, la charcuterie ou les aliments en boîte de conserve. Utilisez du sel de mer et du sel aux herbes plutôt que du sel de table traditionnel lorsque vous cuisinez.
• Buvez suffisamment. Nos cellules et nos globules sanguins ont besoin d'eau pour fonctionner correctement. Si l'on ne boit pas assez, la tension dans les artères augmente et, par conséquent, la pression artérielle. L'eau est considérée comme le carburant de nos organes d'élimination et un apport suffisant en liquide est essentiel au bon fonctionnement de nos reins. Si votre corps est suffisamment hydraté, l'urine est jaune clair et inodore. Si elle devient foncée, cela peut être un signe d'avertissement que vous devez boire davantage.
• Rabstenez-vous de fumer. La nicotine provoque une augmentation de la pression artérielle en augmentant le rythme cardiaque et en favorisant la vasoconstriction. La nicotine provoque en outre de petites lésions sur la couche la plus interne des vaisseaux sanguins. Selon les statistiques, le risque d'insuffisance rénale chronique augmente chez les fumeurs et les fumeurs jusqu'ici en bonne santé métabolique ont deux fois plus de risques de développer un diabète de type 2 que les non-fumeurs.

Avec ces conseils simples, vous êtes parfaitement protégé contre des maladies populaires insidieuses. Ils vous aideront à renforcer votre propre bien-être pour faire face aux exigences de la vie quotidienne en bonne santé et avec succès!