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Désir d'enfant
Désir d'enfant
Désirer un enfant est la chose la plus naturelle au monde. Un désir d'enfant non réalisé peut être très stressant, surtout quand on pense que la conception n'est possible que quelques jours par mois. Il peut bien sûr s'écouler un certain temps avant qu'une femme ne tombe enceinte. Qu'est-ce qui se cache derrière cela et que peut-on faire soi-même pour sa propre fertilité?
Une femme ne peut tomber enceinte que grâce à de nombreux processus finement coordonnés. Pour rencontrer un ovule fécondable, le sperme masculin doit d'abord parvenir dans les trompes de Fallope. Cela ne se produit que si le liquide séminal contient beaucoup de spermatozoïdes fécondables. Plus le nombre de spermatozoïdes est élevé, plus les chances sont grandes. Mais parfois, la grossesse tant convoitée se fait attendre. Les causes peuvent être dues aux deux partenaires. En règle générale, il s'agit de différents troubles de la fertilité. Chez les femmes, il s'agit le plus souvent de problèmes hormonaux qui provoquent le dysfonctionnement des ovaires ou un trouble de la maturation des ovules. Chez les hommes, ce sont les troubles de la formation des spermatozoïdes qui prédominent, lorsque les spermatozoïdes produits ne sont pas suffisamment intacts et bien mobiles, ou les troubles du transport des spermatozoïdes, lorsque les voies séminales sont partiellement ou totalement obstruées ou ne sont pas complètement mises en place et que les spermatozoïdes ne peuvent pas se mélanger au liquide séminal.
Certains troubles de la fertilité doivent être examinés et traités en profondeur par un médecin. Mais il existe aussi des conseils généraux qui permettent de réaliser plus facilement le désir d'enfant. Vous en trouverez quelques-uns ici.
Une femme ne peut tomber enceinte que grâce à de nombreux processus finement coordonnés. Pour rencontrer un ovule fécondable, le sperme masculin doit d'abord parvenir dans les trompes de Fallope. Cela ne se produit que si le liquide séminal contient beaucoup de spermatozoïdes fécondables. Plus le nombre de spermatozoïdes est élevé, plus les chances sont grandes. Mais parfois, la grossesse tant convoitée se fait attendre. Les causes peuvent être dues aux deux partenaires. En règle générale, il s'agit de différents troubles de la fertilité. Chez les femmes, il s'agit le plus souvent de problèmes hormonaux qui provoquent le dysfonctionnement des ovaires ou un trouble de la maturation des ovules. Chez les hommes, ce sont les troubles de la formation des spermatozoïdes qui prédominent, lorsque les spermatozoïdes produits ne sont pas suffisamment intacts et bien mobiles, ou les troubles du transport des spermatozoïdes, lorsque les voies séminales sont partiellement ou totalement obstruées ou ne sont pas complètement mises en place et que les spermatozoïdes ne peuvent pas se mélanger au liquide séminal.
Certains troubles de la fertilité doivent être examinés et traités en profondeur par un médecin. Mais il existe aussi des conseils généraux qui permettent de réaliser plus facilement le désir d'enfant. Vous en trouverez quelques-uns ici.
- Essayez de déterminer les phases infertiles et fertiles du cycle menstruel normal à l'aide de différentes méthodes.
- Mesurez régulièrement votre température basale avant de vous lever. Elle augmentera d'environ 0,3 à 0,5 degré Celsius juste après l'ovulation.
- Utilisez un ordinateur hormonal ou des traqueurs d'ovulation comme les bracelets et autres. Un ordinateur hormonal (ordinateur de cycle) détecte le début de la phase fertile grâce à des mesures hormonales dans l'urine. Il suffit de placer les bandelettes de test dans l'urine du matin et le mini-ordinateur mesure la concentration de l'hormone lutéinisante, qui est la plus élevée juste avant l'ovulation. La précision de ce type d'appareil est d'environ 90 à 100 %.
- Veillez à avoir une alimentation équilibrée et saine. Beaucoup de fruits et de légumes, suffisamment de poisson, de viande et de produits à base de céréales complètes devraient figurer chaque jour à votre menu. Tous les conseils pour une alimentation équilibrée s'appliquent également au futur père.
- Un mode de vie sain est tout à fait important et favorise également la fertilité chez les hommes. Le tabac, les drogues et l'alcool sont tabous en cas de désir d'enfant inassouvi. Veillez à faire suffisamment d'exercice physique.
- Le stress réduit la probabilité d'une grossesse. Veillez à vous détendre et n'oubliez pas que le sexe ne sert pas seulement à avoir des enfants, mais qu'il doit aussi être un plaisir.
- Lors des rapports sexuels, il est recommandé de privilégier les positions allongées. Ensuite, la femme doit surélever légèrement son bassin.
- Il est préférable d'avoir des rapports sexuels tous les deux ou trois jours afin de rendre la conception plus probable.
- Le fer, l'iode et l'acide folique sont d'une grande importance pour la mère et l'enfant, mais les besoins en ces nutriments essentiels sont parfois difficiles à couvrir par l'alimentation. En concertation avec votre gynécologue, vous pouvez déterminer quels compléments alimentaires peuvent vous apporter les nutriments nécessaires.
Ces conseils vous permettront de donner un coup de pouce à la grossesse que vous souhaitez.
Faits concernant le sujet
- Les spermatozoïdes masculins ne peuvent rencontrer un ovule féminin prêt à concevoir que quelques jours par mois.
- En règle générale, le corps d'une femme ne produit qu'un seul ovule mûr par mois. Cet ovule n'est fécondable que pendant environ 24 heures après l'ovulation.
- Les spermatozoïdes survivent dans le corps de la femme pendant deux à cinq jours, certains jusqu'à sept jours.
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