Vertiges

Vertiges

Chacun d'entre nous connaît ce phénomène : tout tourne et le sol vacille. Comment naissent les vertiges et qu'est-ce qui se cache derrière ?


Notre équilibre est maintenu par une étroite collaboration entre différents organes. Nos yeux, nos oreilles (ainsi que les organes de l'équilibre dans les oreilles internes), notre système nerveux et cardiovasculaire, les sensations tactiles et profondes dans la peau, les muscles et les articulations ainsi que les sensations psychiques y participent. Ils corrigent notre cerveau pour savoir dans quelle position notre corps se trouve dans l'espace. Dès que quelque chose se passe mal dans cette collaboration bien pensée, nous sommes pris de vertige. On sent que quelque chose tourne dans la tête ou on a l'impression d'être tiré vers le bas ou vers le haut (comme dans un ascenseur), ou encore on est prêt à basculer vers l'avant ou sur le côté. Le déséquilibre ne nous fait pas seulement sentir mal à l'aise dans l'espace, il peut aussi s'accompagner de sueurs soudaines, de nausées ou de vomissements, de troubles auditifs et de palpitations cardiaques.


Parfois, les vertiges sont causés par notre cerveau qui ne traite plus correctement les impressions sensorielles - que ce soit en raison d'une mauvaise circulation sanguine, d'un manque de nutriments ou de la présence de toxines dans notre corps. Il n'est pas rare d'avoir un vertige lié à l'âge, où la cause est une modification des organes et des perceptions responsables de l'équilibre avec l'âge. Parfois, il s'agit d'un vertige psychogène, provoqué par un stress mental comme des problèmes familiaux ou professionnels, souvent accompagné d'un trouble anxieux ou d'une dépression. Même des mouvements rapides de la tête, par exemple en se levant du lit, peuvent provoquer des vertiges en raison de la confusion dans l'organe de l'équilibre. Un vertige peut également être provoqué par des maladies sérieuses telles que les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiovasculaires, les lésions nerveuses, l'hypoglycémie, les otites internes ou moyennes graves, les migraines vestibulaires ainsi que les blessures à la base du crâne ou les lésions de la colonne cervicale. La nature et la durée du vertige dépendent de ses causes.


Que peut-on faire contre les vertiges ? Voici quelques conseils.

• En règle générale, les troubles cessent d'eux-mêmes dès que le corps s'est habitué aux vertiges et que vous restez calme et patient.
  
  


• Les médicaments ne sont que rarement nécessaires. Notez que notre corps ne peut s'adapter à long terme aux vertiges que sans médicaments. C'est pourquoi vous ne devriez prendre des médicaments - si cela est vraiment nécessaire - que pendant une courte période.
  
  


• Dans le cas d'un vertige psychogène, on a besoin d'un soutien psychique et médicamenteux et il faut absolument s'adresser à un médecin.
  
  


• En cas de vertige lié à l'âge, un entraînement de l'équilibre peut être utile. Il contribue à renforcer le système d'équilibre en général et à soutenir les processus de guérison. La kinésithérapie a un effet similaire.
  
  


• Des exercices ciblés avec une technique de mouvement déterminée (manœuvres de positionnement) sont recommandés dans le traitement d'un vertige positionnel bénin et apportent une plus grande sécurité de mouvement, car notre système d'équilibre est capable d'apprendre.
  
  


• Une activité physique régulière ainsi qu'une alimentation régulière et équilibrée, qui évite l'hypoglycémie, contribuent à maintenir en bonne santé le système cardiovasculaire, le métabolisme ainsi que le psychisme, afin de prévenir le vertige. Il est également important de renoncer à une consommation excessive d'alcool et de nicotine.
  
  


• Veillez à boire suffisamment. Cela aide à stabiliser la tension artérielle et assure une bonne circulation sanguine.
  
  


• Un sommeil suffisant est également très important pour prévenir les crises de vertige. Pour cela, il est très important de réduire le stress. Des exercices de relaxation peuvent également être utiles à cet égard.
  
  


• Évitez de vous lever trop vite d'une position assise ou couchée.
  
  


• Les médicaments à base de ginkgo biloba ou de bétahistine stimulent à long terme l'irrigation sanguine et l'activité métabolique de l'organe de l'équilibre dans l'oreille interne et contribuent à faire baisser la surpression dans la cochlée. Ces deux médicaments peuvent aider à réduire les sensations de vertige chez les personnes âgées.
  
  


• Si les vertiges durent longtemps ou s'ils sont nouveaux ou très violents, consultez un médecin.
  
  


• Si les vertiges se produisent régulièrement, tenez un journal des vertiges et notez-y en détail les circonstances et la forme des vertiges que vous ressentez. Ces informations sont importantes pour que votre médecin puisse trouver les causes des crises de vertige.
  
  

Un vertige est certes désagréable et peut perturber votre quotidien, mais ces conseils peuvent vous aider à prévenir d'autres crises de vertige.