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Protection solaire
Protection solaire
Enfin l'été ! Pour la plupart d'entre nous, cela signifie passer beaucoup de temps à l'air libre et profiter de nos vacances sans souci. Quelle est l'importance de la protection solaire dans ce contexte?
"Nous voyons la lumière, nous sentons la chaleur, mais il n'y a pas d'organe sensoriel pour les rayons UV. Il est donc difficile d'évaluer correctement l'intensité des UV", explique le professeur Breitbart de l'Association pour la prévention dermatologique (ADP). Et notre peau n'oublie pas les rayons UV qu'elle a absorbés. Cela signifie que l'exposition aux rayons s'accumule au cours de la vie. Il faut aussi tenir compte du fait que l'on reçoit la majeure partie de la dose de soleil justement dans la vie quotidienne et non pas pendant les quelques semaines de vacances.
On distingue trois types de rayonnement UV : les rayons UV-A, UV-B et UV-C en fonction de leur longueur d'onde. Les rayons UVB à ondes courtes sont responsables des coups de soleil. Mais les rayons UVA à ondes longues pénètrent profondément dans notre derme et font vieillir la peau.
Le FPS (facteur de protection solaire) d'un produit de protection solaire indique combien de temps on peut s'exposer au soleil sans attraper de coup de soleil par rapport à ce que l'on pourrait faire sans crème solaire. Pour les personnes à la peau claire, le FPS devrait être d'au moins 50.
Vous trouverez ici 12 conseils pour une meilleure protection solaire.
"Nous voyons la lumière, nous sentons la chaleur, mais il n'y a pas d'organe sensoriel pour les rayons UV. Il est donc difficile d'évaluer correctement l'intensité des UV", explique le professeur Breitbart de l'Association pour la prévention dermatologique (ADP). Et notre peau n'oublie pas les rayons UV qu'elle a absorbés. Cela signifie que l'exposition aux rayons s'accumule au cours de la vie. Il faut aussi tenir compte du fait que l'on reçoit la majeure partie de la dose de soleil justement dans la vie quotidienne et non pas pendant les quelques semaines de vacances.
On distingue trois types de rayonnement UV : les rayons UV-A, UV-B et UV-C en fonction de leur longueur d'onde. Les rayons UVB à ondes courtes sont responsables des coups de soleil. Mais les rayons UVA à ondes longues pénètrent profondément dans notre derme et font vieillir la peau.
Le FPS (facteur de protection solaire) d'un produit de protection solaire indique combien de temps on peut s'exposer au soleil sans attraper de coup de soleil par rapport à ce que l'on pourrait faire sans crème solaire. Pour les personnes à la peau claire, le FPS devrait être d'au moins 50.
Vous trouverez ici 12 conseils pour une meilleure protection solaire.
- Les personnes ayant une peau sèche choisiront de préférence une crème solaire à forte teneur en lipides.
- Une lotion de protection solaire liquide, contenant moins de matières grasses qu'une crème, convient aux peaux grasses.
- Un gel de protection solaire ne contient pas de graisses ni d'émulsifiants et convient mieux aux peaux mixtes ou en cas d'acné dite de Majorque.
- Les hommes préfèrent les sprays solaires, car ils sont plus faciles à étaler sur les peaux poilues et conviennent également pour le cuir chevelu.
- Les produits solaires ne protègent notre peau que s'ils ne sont pas appliqués en couche trop fine. Pour chaque partie du corps, il faut un brin de crème aussi long que la main entière.
- Même si l'on utilise un produit de protection solaire résistant à l'eau, il convient d'appliquer à nouveau généreusement de la crème après s'être baigné et séché. L'effet protecteur de la crème peut également être altéré par la transpiration.
- Si vous préférez un produit de protection solaire avec filtre chimique, notez qu'il doit être appliqué une demi-heure avant l'exposition au soleil.
- N'oubliez pas d'appliquer également de la crème sur les oreilles, les pieds et l'arrière des bras.
- Il est recommandé de ne pas rester à l'extérieur entre 11 et 15 heures. Cherchez plutôt l'ombre.
- Portez des vêtements en tissu serré et de couleur sombre, car un fin T-shirt blanc laisse passer 40% des rayons UV sur la peau.
- Si vous êtes un sportif de plein air, achetez des vêtements spéciaux certifiés anti-UV.
- Il va de soi que vous ne pouvez pas mettre de crème sur vos yeux. Des lunettes adaptées avec protection UV offrent une protection fiable.
Avec ces conseils, le soleil ne vous causera pas de dommages cutanés à long terme.
Faits concernant le sujet
- Les écrans anti-UV contiennent des filtres chimiques ou minéraux. Les premiers transforment les rayons UV en chaleur, tandis que les seconds les réfléchissent.
- La peau des enfants est plus fine que celle des adultes et ne peut pas se protéger des rayons du soleil. C'est pourquoi les enfants ne devraient pas être exposés directement au soleil pendant leur première année de vie.
- Cinq coups de soleil avant l'âge de 20 ans suffisent à augmenter le risque de cancer de la peau de 80 pour cent. C'est ce qu'a montré une étude de la Warren Alpert Medical School de l'Université Brown de Rhode Island.
- Les nuages ne peuvent pas protéger complètement des rayons UV. Ils réfléchissent les rayons et le rayonnement UV peut même être plus fort sous un ciel partiellement nuageux.
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