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Grippe
Grippe
Nous connaissons tous ces symptômes : température élevée, malaise, douleurs dans les membres. Comment faire la différence entre la grippe et le rhume, et que faire ?
On distingue la vraie grippe (influenza) et l'infection grippale (rhume). Ces maladies sont plus ou moins graves et se cachent derrière différents agents pathogènes. Un rhume est provoqué par environ 200 types de virus du rhume, dont les rhinovirus bien connus. La grippe est provoquée par les virus de l'influenza et peut entraîner diverses maladies secondaires, voire mortelles, comme la myocardite, la pneumonie, etc.
La grippe est très contagieuse, surtout dans les transports en commun ou dans d'autres espaces fermés. En toussant ou en éternuant, une personne malade projette de minuscules gouttelettes contenant le virus, qui peuvent contaminer d'autres personnes. C'est ce qu'on appelle une infection par gouttelettes. Lorsque l'on touche des surfaces ou des objets contaminés et que l'on se touche la bouche ou le nez avec la main, on parle d'infection par contact. En fonction de leurs caractéristiques, les virus de la grippe sont classés en trois types (type A, type B, type C) avec d'autres sous-types. Tous les virus grippaux s'attaquent aux voies respiratoires et y détruisent les cellules de la muqueuse, ce qui déclenche une réaction inflammatoire et donc les symptômes typiques de la grippe.
La période d'incubation ne dure généralement qu'un à deux jours. Ensuite, la fièvre s'installe soudainement avec des frissons, des douleurs musculaires et articulaires apparaissent et une toux irritative se manifeste. Il n'est pas rare non plus de ressentir des maux de gorge et de tête, une forte sensation de malaise et de la fatigue. Parfois, des troubles gastro-intestinaux sont également présents. La fièvre dure généralement plus de trois jours. Et alors qu'en cas de rhume, la personne concernée se sent peu à peu moins bien, la grippe l'envahit d'un coup et la baisse de performance dure ensuite longtemps.
Comment prévenir la grippe et que faire si vous êtes déjà malade ? Voici les conseils les plus efficaces.
La grippe est très contagieuse, surtout dans les transports en commun ou dans d'autres espaces fermés. En toussant ou en éternuant, une personne malade projette de minuscules gouttelettes contenant le virus, qui peuvent contaminer d'autres personnes. C'est ce qu'on appelle une infection par gouttelettes. Lorsque l'on touche des surfaces ou des objets contaminés et que l'on se touche la bouche ou le nez avec la main, on parle d'infection par contact. En fonction de leurs caractéristiques, les virus de la grippe sont classés en trois types (type A, type B, type C) avec d'autres sous-types. Tous les virus grippaux s'attaquent aux voies respiratoires et y détruisent les cellules de la muqueuse, ce qui déclenche une réaction inflammatoire et donc les symptômes typiques de la grippe.
La période d'incubation ne dure généralement qu'un à deux jours. Ensuite, la fièvre s'installe soudainement avec des frissons, des douleurs musculaires et articulaires apparaissent et une toux irritative se manifeste. Il n'est pas rare non plus de ressentir des maux de gorge et de tête, une forte sensation de malaise et de la fatigue. Parfois, des troubles gastro-intestinaux sont également présents. La fièvre dure généralement plus de trois jours. Et alors qu'en cas de rhume, la personne concernée se sent peu à peu moins bien, la grippe l'envahit d'un coup et la baisse de performance dure ensuite longtemps.
Comment prévenir la grippe et que faire si vous êtes déjà malade ? Voici les conseils les plus efficaces.
- Pour réduire le risque de contagion, lavez-vous régulièrement les mains, ne touchez pas votre visage et surtout vos yeux avec vos mains, évitez de vous serrer la main et évitez les grandes foules.
- Il existe des médicaments qui peuvent atténuer les symptômes de la grippe. Par exemple, les analgésiques antipyrétiques rendent les fortes fièvres et les maux de tête plus supportables. Consultez votre médecin.
- Certains remèdes de grand-mère permettent de soulager les symptômes et de renforcer les forces d'autoguérison du corps. Les inhalations d'huiles essentielles apaisent le rhume et le nez bouché, l'huile de menthe poivrée massée dans les tempes soulage les maux de tête.
- Les compresses froides peuvent faire baisser la fièvre d'un demi-degré à un degré Celsius, et les compresses chaudes aident à soulager les courbatures.
- Contre les maux de gorge, il est utile de se gargariser avec un peu d'eau salée qui réchauffe la gorge ou si l'on prend un peu de miel.
- Il est important de boire suffisamment (au moins 1,5 litre) d'eau, de thés non sucrés, de jus de fruits ou d'eau avec des agrumes. Cela aide à maintenir les muqueuses humides et facilite ainsi l'expectoration et l'évacuation des agents pathogènes par le nez. En outre, en cas de fièvre et de transpiration, on perd beaucoup de liquide, ce qui doit être compensé en buvant. Sinon, cela provoque des maux de tête et d'autres troubles.
- Aérez régulièrement et beaucoup pour réduire la charge virale dans l'air. Si possible, allez prendre l'air à l'extérieur.
- Offrez-vous du repos - même si les symptômes sont légers. Il est important de se ménager pour retrouver plus rapidement la forme.
- Consultez impérativement un médecin si une forte fièvre (plus de 39 degrés Celsius) apparaît rapidement, si la respiration est difficile ou si des troubles inhabituels ou très importants apparaissent. Une consultation médicale est également nécessaire en cas de maladies sous-jacentes telles que le diabète sucré ou l'asthme.
Ces conseils vous permettront de maîtriser rapidement les symptômes désagréables de la grippe et de redevenir actif et en bonne santé!
Faits concernant le sujet
- Comme le rhume peut provoquer des symptômes similaires à ceux de la grippe, on l'appelle aussi "infection grippale".
- Après avoir surmonté la grippe, il est possible de tomber malade une nouvelle fois, car il existe de nombreuses variantes de virus grippaux.
- Les virus de l'influenza peuvent survivre à des températures basses et sur des matériaux tels que le plastique ou l'acier pendant plusieurs heures, voire quelques jours.
- Les personnes malades sont contagieuses à partir d'un jour avant les premiers symptômes et jusqu'à cinq jours après.
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