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Peau sèche
Peau sèche
L'hiver n'est pas la saison préférée de notre peau : elle tiraille, démange, devient particulièrement sèche, rugueuse et cassante et est sensible au toucher. Pourquoi la peau est-elle plus sensible en hiver et comment peut-on y remédier ?
La peau devient sèche lorsque sa régulation naturelle de la graisse et de l'humidité est perturbée. Avec l'âge, la peau produit de moins en moins d'humidité, mais même les enfants et les adolescents peuvent souffrir de sécheresse cutanée en raison du froid, de la malnutrition et de certaines maladies. Pour maintenir la souplesse de notre peau, un mélange de graisse et d'eau est normalement produit par nos glandes sébacées et sudoripares. Si ces glandes ne sécrètent pas assez de graisse et d'eau, la teneur en eau n'est plus entièrement régulée et la peau ne peut plus se protéger suffisamment, elle et notre corps, contre les influences extérieures, les agents pathogènes et les petites blessures. La peau devient à pores fins, tiraille, desquame, se déchire rapidement et est sensible au froid. De l'eczéma peut même se former. Les zones les plus touchées sont le visage, le bas des jambes, les mains, les pieds et les coudes.
Si la température extérieure est de 8 degrés ou moins, nos glandes sébacées cessent de produire et la peau se dessèche rapidement. En raison du froid, nous transpirons à peine et notre peau est moins hydratée, ce qui affecte l'équilibre lipidique et hydrique de la peau. À cela s'ajoutent le vent, l'humidité et l'air de chauffage. Le visage, les lèvres et les mains ne sont pas protégés par des vêtements, ce qui favorise leur déshydratation.
Voici les meilleurs conseils pour une peau douce et souple.
La peau devient sèche lorsque sa régulation naturelle de la graisse et de l'humidité est perturbée. Avec l'âge, la peau produit de moins en moins d'humidité, mais même les enfants et les adolescents peuvent souffrir de sécheresse cutanée en raison du froid, de la malnutrition et de certaines maladies. Pour maintenir la souplesse de notre peau, un mélange de graisse et d'eau est normalement produit par nos glandes sébacées et sudoripares. Si ces glandes ne sécrètent pas assez de graisse et d'eau, la teneur en eau n'est plus entièrement régulée et la peau ne peut plus se protéger suffisamment, elle et notre corps, contre les influences extérieures, les agents pathogènes et les petites blessures. La peau devient à pores fins, tiraille, desquame, se déchire rapidement et est sensible au froid. De l'eczéma peut même se former. Les zones les plus touchées sont le visage, le bas des jambes, les mains, les pieds et les coudes.
Si la température extérieure est de 8 degrés ou moins, nos glandes sébacées cessent de produire et la peau se dessèche rapidement. En raison du froid, nous transpirons à peine et notre peau est moins hydratée, ce qui affecte l'équilibre lipidique et hydrique de la peau. À cela s'ajoutent le vent, l'humidité et l'air de chauffage. Le visage, les lèvres et les mains ne sont pas protégés par des vêtements, ce qui favorise leur déshydratation.
Voici les meilleurs conseils pour une peau douce et souple.
- Un bon soin de la peau est essentiel. Lavez votre peau avec des substances douces au pH neutre et appliquez ensuite une crème sur votre peau. Cela réduira la perte d'humidité.
- Les crèmes grasses sans eau sont particulièrement adaptées aux zones de peau cornée. Une crème pour le visage relipidante est le meilleur choix pour votre visage en hiver, et vous pouvez bien protéger vos lèvres avec des sticks de soin contenant de l'huile de jojoba, de la cire d'abeille ou de la cire de palme.
- L'urée est un produit miracle qui favorise la fixation de l'eau par la kératine de la peau et rend la peau lisse et souple, a un effet dissolvant sur les cornes et facilite la desquamation de l'épiderme.
- Soignez intensivement les zones de peau très sèche avec un masque hydratant. C'est particulièrement bon pour les tibias, les genoux et les coudes.
- Un massage bienfaisant améliore la circulation sanguine de la peau et permet aux produits de soin d'agir plus intensément. Utilisez un gant de massage pour éliminer les squames mortes.
- Ne prenez pas de douche ou de bain trop chaud, sinon votre peau perd de son hydratation. La température optimale est de 25 degrés.
- Apportez à votre peau une alimentation variée et équilibrée afin de lui fournir suffisamment de vitamines et d'oligo-éléments ainsi que des acides gras sains et de renforcer la barrière lipidique. Évitez le sel, car il déshydrate la peau. Assaisonnez plutôt vos plats avec des herbes fraîches.
- Buvez suffisamment d'eau, de thés non sucrés et de jus de fruits. Cela permet d'hydrater votre peau de l'intérieur. Il est préférable de s'abstenir de consommer de l'alcool, et il en va de même pour le tabac. Sinon, ils assèchent encore plus votre peau.
- Les huiles de coco, d'amande et d'olive, l'aloe vera, l'avocat, le miel, le jus de carotte et l'argile sont les remèdes maison les plus connus contre la peau sèche, qui peuvent hydrater votre peau.
- Un humidificateur d'air est un parfait allié contre l'air sec du chauffage. Ou vous pouvez simplement placer une petite coupelle d'eau sur le chauffage.
- Une activité physique suffisante en plein air prévient la sécheresse cutanée en favorisant la circulation sanguine dans la peau.
Grâce à ces conseils, votre peau retrouvera rapidement sa douceur et sa souplesse!
Faits concernant le sujet
- L'élasticité de notre peau dépend fortement de son hydratation. Il est important de soutenir ses propres facteurs naturels d'hydratation.
- Avec l'âge, notre peau devient de plus en plus sèche, car les glandes sébacées et sudoripares fonctionnent plus lentement et la peau perd de sa résistance et de sa protection.
- Les savons et les lotions toniques contenant de l'alcool peuvent nuire à la peau sensible et sèche. Ils dissolvent les graisses naturelles de la peau. Un lait nettoyant relipidant est une bonne solution.
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