Dents sensibles

Nous sommes nombreux à connaître ce phénomène : le chaud, le froid, le sucré et l'acide déclenchent soudain un éclair de douleur. Qu'est-ce qui se cache derrière cela et qu'est-ce qui aide à lutter contre les dents sensibles?

Les causes peuvent être très diverses. Souvent, les dents sensibles sont le signe d'une maladie dans la bouche. Notre émail est l'enveloppe extérieure des dents, qui recouvre la dentine sous-jacente et ses nombreuses fibres nerveuses. Les fibres nerveuses conduisent au nerf dentaire interne, qui réagit ainsi aux stimuli extérieurs (comme les changements de température ou les aliments sucrés ou acides). Comme ces stimuli peuvent à la longue endommager le nerf dentaire, on ressent une douleur. La douleur est donc un mécanisme de protection pour éviter d'endommager le nerf dentaire.

En règle générale, les collets dentaires dénudés sont responsables de ces douleurs extrêmement désagréables et fulgurantes. Comme le collet dentaire contient des milliers de fines fibres nerveuses, il est bien protégé sous la gencive. Mais en cas de récession gingivale, le collet sensible est exposé. Les canaux dentinaires sont irrités, ce qui provoque une douleur brève et aiguë.

Pourquoi une récession gingivale se produit-elle ? Une mauvaise technique de brossage et des maladies des gencives telles que la parodontite ou une inflammation profonde des gencives sont les déclencheurs les plus fréquents. Le grincement des dents ainsi qu'une prothèse dentaire cassée peuvent également en être la cause. Parfois, la sensibilité dentaire survient même sans récession gingivale, si l'on consomme souvent des aliments acides. Même les abrasifs des dentifrices blanchissants traditionnels peuvent faire disparaître l'émail dentaire.

Les dents sensibles ne sont malheureusement pas rares. Que faire pour prévenir ces douleurs gênantes ? Voici les principaux conseils.

Utilisez la bonne brosse à dents. Les poils doivent être extra-souples, souples ou moyennement durs. Il existe aussi des brosses à dents soniques spéciales avec un contrôle de la pression. Notez que l'efficacité de brossage d'une brosse à dents souple est faible et que vous devez donc vous brosser les dents un peu plus longtemps.
Utilisez le bon dentifrice. Le mieux est d'acheter un dentifrice spécial pour les dents sensibles, qui contient des agents de désensibilisation. Ces substances actives peuvent renforcer la couche protectrice naturelle de vos collets dentaires. Les dentifrices blanchissants sont à proscrire en cas de dents sensibles.
Évitez les aliments acides. Les aliments acides affaiblissent l'émail et attaquent la couche protectrice des dents. Un verre de lait ou d'eau après un plat acide peut neutraliser en partie l'acidité.
Prenez du calcium. C'est particulièrement vrai après avoir mangé des fruits acides ou d'autres aliments qui peuvent provoquer des érosions dentaires. Le calcium neutralise l'acidité et contribue à remplacer les minéraux éliminés. Consommez davantage de produits contenant du calcium, comme le brocoli, le chou vert et les graines de sésame.
Ne vous brossez pas les dents immédiatement après avoir mangé. Attendez plutôt une demi-heure, sinon vous risquez d'endommager l'émail ramolli par les acides.
Si vous avez les dents sensibles, évitez plutôt les agrumes comme les citrons, les oranges, les kiwis, les pamplemousses et les groseilles, ainsi que les légumes acides comme les épinards et les blettes.
Stimulez la production de salive afin de rétablir le pH naturel de la cavité buccale. Mâchez toujours soigneusement. Plus vous mâchez longtemps, plus vous produisez de salive. Mâcher du chewing-gum neutralise l'acidité en stimulant en plus le flux salivaire.
Appliquez une fois par semaine des gels contenant du fluorure. Cela aide à durcir l'émail et à atténuer l'hypersensibilité des dents.
Vous pouvez utiliser un bain de bouche au pH neutre pendant deux à trois semaines afin de maintenir un pH sain dans la bouche.
Rabstenez-vous de fumer. Fumer freine l'irrigation sanguine des gencives et les rend plus vulnérables aux inflammations.
Un dentiste peut traiter vos collets dentaires avec un vernis spécial contenant du fluorure qui les referme.
Consultez régulièrement votre dentiste pour détecter à temps les maladies dentaires.

Le mal de dents est l'une des sensations corporelles les plus désagréables. Grâce à ces conseils, vous retrouverez cette formidable sensation de manger et de boire sans douleur!

Faits concernant le sujet

L'émail dentaire est la substance la plus dure du corps humain.
Le sucre est tout aussi nocif pour nos dents que les aliments acides, car le sucre se transforme en acide dans la bouche.
Aucune obturation ne remplace une substance dentaire saine. C'est pourquoi, après la pose d'une obturation, les dents peuvent être sensibles.
Les bactéries qui s'accumulent en permanence sur les poils d'une brosse à dents peuvent provoquer des maladies dentaires. Il est donc recommandé de changer régulièrement de brosse à dents.