Acide hyaluronique

Cette substance miraculeuse est particulièrement fréquente dans le contexte des produits anti-âge, dont elle est l'un des ingrédients les plus populaires. L'acide hyaluronique sert généralement à hydrater notre corps et apporte une dose supplémentaire d'hydratation et d'élasticité à la peau. Comment agit-il exactement et comment pouvez-vous en profiter?

L'acide hyaluronique est une substance claire et huileuse composée d'une longue chaîne de sucres - le glycosaminoglycane. Ce sucre multiple est naturellement présent dans notre corps et se forme dans nos cellules à l'aide de certaines protéines. Il se compose de 50.000 sucres doubles et forme ainsi une molécule avec une structure spatiale. Grâce à cette structure, l'acide hyaluronique a une particularité importante : il peut retenir une grande quantité d'eau et devenir ainsi un gel. Il possède en outre des propriétés lissantes, cicatrisantes et viscoélastiques (lubrifiantes), contribue à la stabilité et au bon fonctionnement des articulations et est responsable de l'élasticité et de la fermeté du tissu conjonctif. L'acide hyaluronique est présent dans tous les types de tissus conjonctifs et se trouve particulièrement concentré dans la peau, les yeux, les tendons et les articulations, le cordon ombilical, les tissus squelettiques, les poumons, l'aorte, la prostate et les tissus mous.

Grâce à l'acide hyaluronique, nous pouvons bouger nos articulations sans problème. Ce n'est pas par hasard que les articulations contiennent de grandes quantités de cette substance lubrifiante. L'acide hyaluronique retient beaucoup d'eau et crée une substance épaisse et gélatineuse pour lubrifier et donc protéger le cartilage. Il est également le principal composant du liquide synovial qui baigne nos articulations. Le corps vitré situé dans la partie centrale de l'œil ne pourrait pas fonctionner sans acide hyaluronique : il agit comme un lubrifiant et un amortisseur et veille à ce que la structure soit maintenue. En outre, l'acide hyaluronique est un capteur efficace de radicaux libres et peut favoriser la cicatrisation des plaies et protéger contre les rayons UV.

Comment assurez-vous l'élasticité de votre peau ?

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Avec l'âge, le stock d'acide hyaluronique naturellement présent dans notre corps diminue. Comment pouvez-vous aider votre corps ? Vous trouverez ici les conseils les plus importants.

Vous pouvez absorber de l'acide hyaluronique par le biais de votre alimentation. Intégrez le maquereau, le bouillon d'os, les pommes de terre, le tofu et les amandes dans votre régime alimentaire.
Pour une peau plus ferme, il existe des crèmes et des gels contenant de l'acide hyaluronique. Ces produits cosmétiques peuvent avoir un certain effet anti-âge à court terme : ils restent à la surface de la peau et y exercent un effet optique de rajeunissement.
Pour le maquillage de jour, vous pouvez utiliser des fluides de fond de teint qui contiennent de l'acide hyaluronique et donnent à la peau un aspect moins ridé.
En ce qui concerne les produits cosmétiques, n'oubliez pas qu'il existe différents types d'acide hyaluronique et que leur action varie : plus leur masse est petite et légère, plus l'acide hyaluronique peut pénétrer profondément dans la peau, mais moins il peut fixer l'eau. Les longues chaînes d'acide hyaluronique forment un film à la surface de la peau et ont un effet à très court terme ; les chaînes plus courtes pénètrent en quelque sorte dans la peau, de sorte que l'effet dure plus longtemps ; la microvariété d'acide hyaluronique (l'acide oligo-hyaluronique) a un effet lissant encore plus durable.
Les gouttes pour les yeux contenant de l'acide hyaluronique sont efficaces pour traiter la sécheresse oculaire. Ils créent un film fin qui retient l'eau sur l'œil sec. Ce film maintient les yeux humides même plus longtemps que le liquide lacrymal naturel.
L'acide hyaluronique sous forme de complément alimentaire offre davantage d'avantages pour la peau, car il agit de l'intérieur et fait du bien à l'ensemble du tissu conjonctif de notre corps. Il est préférable de prendre la dose quotidienne totale en une seule fois après un repas. Un dosage à partir de 200 milligrammes d'acide hyaluronique par jour est considéré comme efficace. Les compléments alimentaires combinés avec de la vitamine C et du zinc, qui sont également importants pour des articulations et des tissus conjonctifs sains, sont avantageux.
Boire suffisamment d'eau pour que l'acide hyaluronique agisse plus efficacement. En moyenne, notre corps a besoin de huit grands verres d'eau par jour.
Ne perdez pas de vue que les compléments alimentaires à base d'acide hyaluronique n'agissent pas dès le premier jour : les premiers résultats visibles sur la peau n'apparaissent qu'après plusieurs semaines et les articulations ont besoin de beaucoup plus de temps.
Les produits de soin contenant de l'acide hyaluronique peuvent rarement provoquer des réactions d'intolérance et des allergies.

Avec ces conseils, faites de l'acide hyaluronique un atout secret pour votre santé et votre beauté!

Faits concernant le sujet

Chacun d'entre nous possède plus de 15 grammes d'acide hyaluronique dans son corps.
La moitié de la quantité totale d'acide hyaluronique de notre corps se trouve dans la peau.
L'acide hyaluronique occupe, avec le collagène, environ 80 pour cent du volume total du globe oculaire.
Autrefois, l'acide hyaluronique utilisé dans les produits cosmétiques et médicaux provenait de crêtes de coq. Aujourd'hui, il peut être obtenu par fermentation bactérienne.
Un gramme d'acide hyaluronique peut stocker jusqu'à six litres d'eau.