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Sauge
Sauge
Cette plante médicinale à l'odeur aromatique et au goût intense est connue depuis des millénaires pour ses propriétés bénéfiques pour la bouche, la gorge et l'estomac. Comment agit la sauge et comment utiliser cette plante médicinale?
La sauge tire son nom du latin "Salvus" - "sain, salutaire". Les feuilles de cette plante médicinale ont un goût amer et épicé et marquent des points grâce à leurs substances analgésiques. Les feuilles de sauge contiennent de l'huile essentielle précieuse, des tanins ainsi que des flavonoïdes, qui sont utilisés depuis longtemps comme médicament végétal contre les maux de gorge, l'enrouement et les inflammations des gencives.
Les composants de la sauge ont un effet antiviral, antibactérien et anti-inflammatoire, ce qui rend cette plante polyvalente. Les inflammations de la bouche et de la gorge, l'augmentation de la sécrétion de sueur et les troubles gastro-intestinaux ne sont pas encore tous les domaines d'application pour lesquels la sauge peut apporter un soulagement. En cas de troubles digestifs comme les ballonnements, les lourdeurs d'estomac et les aigreurs d'estomac, la sauge est considérée comme l'une des meilleures herbes médicinales. Les substances amères de la sauge favorisent la production accrue de sucs digestifs et d'enzymes et contribuent à la décomposition optimale des aliments et donc à leur utilisation.
Les flavonoïdes, les substances amères et l'acide rosmarinique permettent de mieux éliminer les mucosités et de contracter les vaisseaux, ce qui peut arrêter les saignements. La sauge aide à réguler naturellement la température du corps et est donc utilisée comme remède pour réduire la transpiration. Cette plante médicinale est particulièrement efficace pour les femmes en période de ménopause, qui souffrent souvent d'une transpiration excessive. En cas d'états nerveux, de stress et de tensions psychiques, la sauge a un effet calmant. On attribue également à cette plante médicinale un effet positif sur la mémoire et la concentration. La sauge est également utilisée en usage externe pour soulager les inflammations cutanées et les effets des piqûres d'insectes.
Nous avons rassemblé pour vous quelques conseils afin que vous puissiez profiter des effets bénéfiques de la sauge sur la santé.
La sauge tire son nom du latin "Salvus" - "sain, salutaire". Les feuilles de cette plante médicinale ont un goût amer et épicé et marquent des points grâce à leurs substances analgésiques. Les feuilles de sauge contiennent de l'huile essentielle précieuse, des tanins ainsi que des flavonoïdes, qui sont utilisés depuis longtemps comme médicament végétal contre les maux de gorge, l'enrouement et les inflammations des gencives.
Les composants de la sauge ont un effet antiviral, antibactérien et anti-inflammatoire, ce qui rend cette plante polyvalente. Les inflammations de la bouche et de la gorge, l'augmentation de la sécrétion de sueur et les troubles gastro-intestinaux ne sont pas encore tous les domaines d'application pour lesquels la sauge peut apporter un soulagement. En cas de troubles digestifs comme les ballonnements, les lourdeurs d'estomac et les aigreurs d'estomac, la sauge est considérée comme l'une des meilleures herbes médicinales. Les substances amères de la sauge favorisent la production accrue de sucs digestifs et d'enzymes et contribuent à la décomposition optimale des aliments et donc à leur utilisation.
Les flavonoïdes, les substances amères et l'acide rosmarinique permettent de mieux éliminer les mucosités et de contracter les vaisseaux, ce qui peut arrêter les saignements. La sauge aide à réguler naturellement la température du corps et est donc utilisée comme remède pour réduire la transpiration. Cette plante médicinale est particulièrement efficace pour les femmes en période de ménopause, qui souffrent souvent d'une transpiration excessive. En cas d'états nerveux, de stress et de tensions psychiques, la sauge a un effet calmant. On attribue également à cette plante médicinale un effet positif sur la mémoire et la concentration. La sauge est également utilisée en usage externe pour soulager les inflammations cutanées et les effets des piqûres d'insectes.
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Nous avons rassemblé pour vous quelques conseils afin que vous puissiez profiter des effets bénéfiques de la sauge sur la santé.
- Vous pouvez utiliser la sauge sous forme de teintures, de comprimés, de gélules et de bains de bouche à l'extrait de sauge ainsi qu'à l'huile de sauge.
- Boire du thé à la sauge ou appliquer une solution de gargarisme ou une teinture pour apaiser les muqueuses enflammées et lutter contre les bactéries et les champignons. Des expériences en laboratoire montrent que la sauge peut avoir un effet anti-inflammatoire.
- En cas d'inflammation des muqueuses de la bouche et du pharynx ainsi que des gencives, le gargarisme avec une décoction de sauge peut aider. Il permet de soulager les maux de gorge et les difficultés de déglutition au stade initial.
- En cas de rhume, de grippe et de diverses maladies respiratoires, la sauge peut soulager en infusion.
- Grâce à ses propriétés antibactériennes, la sauge peut également être utile en cas d'amygdalite.
- La toux et l'enrouement disparaissent plus rapidement grâce à l'effet expectorant et germicide de la sauge.
- En cas de transpiration excessive, la sauge peut être utile à plus forte dose. La sauge peut également être prise sous forme de comprimés ou de gélules, mais pas plus de six semaines.
- La tisane de sauge est un remède éprouvé contre les brûlures d'estomac, le ventre gonflé et la sensation de ballonnement. Infusez trois à cinq feuilles fraîches ou cinq à sept feuilles séchées dans de l'eau chaude et laissez infuser pendant environ dix minutes.
- Les bonbons à la sauge aident en cas de toux et de maux de gorge.
- Des infusions et des compresses de sauge peuvent aider en cas d'inflammations légères de la peau et de piqûres d'insectes.
- N'oubliez pas que la sauge ne convient pas aux enfants, aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent. Mais si vous souhaitez arrêter d'allaiter, le thé à la sauge peut réduire la production de lait.
- Pour éviter un surdosage, veillez à ne pas utiliser plus de 15 grammes de feuilles de sauge par jour. N'utilisez pas la sauge pendant une période prolongée.
Grâce à ces conseils, vous pourrez profiter de toutes les propriétés bénéfiques pour la santé de ce remède polyvalent!
Faits concernant le sujet
- Lorsque l'on froisse les feuilles de sauge, les écailles glandulaires contenant de l'huile essentielle sont endommagées, ce qui est responsable d'une odeur caractéristique agréable.
- Les vertus médicinales de la sauge étaient déjà appréciées il y a des milliers d'années et la sauge compte depuis toujours parmi les plantes médicinales les plus importantes.
- On connaît environ 900 espèces différentes de sauge, mais toutes ne sont pas des plantes médicinales.
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