Soins des pieds

Nos pieds nous portent à travers le monde et sont quotidiennement sollicités par des chaussures étroites, la chaleur ou le froid, et parfois aussi par une mycose ou des crevasses. Il n'est donc pas étonnant que vous ayez besoin de soins réguliers pour être en bonne santé et beaux, surtout à l'époque des sandales.

Il est dommage que ces infatigables auxiliaires soient souvent totalement négligés et que l'on ne se soucie de ses pieds que lorsqu'ils nous serrent ou nous font mal. Les chaussures étroites ou petites sont une source supplémentaire d'ampoules pour nos pieds. L'été apporte aussi quelques autres épreuves pour nos pieds : transpiration accrue, points de pression et fatigue.

Si nos pieds sont bien soignés, c'est également bon pour le dos et les articulations, car la cause des maux de dos ou d'épaules peut se situer au niveau des pieds. Un soin des pieds approfondi et riche devrait donc absolument faire partie de votre programme. Les soins des pieds n'assurent pas seulement une apparence soignée, mais peuvent également protéger contre certaines maladies.

C'est le moment de prendre soin de vos pieds ! Vous trouverez ici ce dont vos pieds ont besoin.

Un bain de pieds relaxant est la première étape pour avoir de beaux pieds. Il aide vos pieds fatigués à se détendre. Pour assouplir la peau et les ongles des pieds et adoucir les callosités et les crevasses, vous avez besoin d'une eau à environ 37 degrés. Mais ne baignez pas vos pieds trop longtemps pour ne pas trop ramollir la peau - environ 20 minutes suffisent. N'hésitez pas à utiliser des additifs de bain : Huile d'olive, sel de la mer Morte, huiles végétales et huiles essentielles.
Clôturez le bain de pieds par un gommage des pieds afin d'éliminer les cellules mortes et de prévenir la formation de callosités. Une pierre ponce est utile en cas de callosités légères et une lime à callosités en cas de callosités importantes. Notez que si la peau est ramollie, on ne se rend pas immédiatement compte de la vitesse à laquelle la peau est enlevée, ce qui augmente le risque de blessure.
Coupez, limez ou taillez les ongles. Veillez toutefois à ce que le bord de l'ongle se termine avec l'orteil, sinon les ongles gênent dans les chaussures fermées. Coupez le bout de l'ongle bien droit, sans limer les coins, sinon vous risquez d'avoir des ongles incarnés. Si vos ongles sont écailleux ou cassants, de couleur blanche-jaune ou brune, la mycose commune des ongles peut en être la cause. Dans ce cas, consultez un dermatologue.
Apportez à vos ongles une forme parfaite à l'aide d'une lime à ongles. Retirez les cuticules à l'aide d'une lime en feuille de sable ou en verre et toujours des côtés vers le milieu de l'ongle. Vous protégez ainsi la pointe de l'ongle contre les déchirures. Vous pouvez repousser les cuticules qui dépassent à l'aide d'un bâtonnet en bois de rose, mais ne les coupez en aucun cas avec des ciseaux, car vous encourageriez la fragile petite peau à se corner. Si vos cuticules sont particulièrement résistantes, ramollissez-les au préalable avec du dissolvant.
Appliquez une crème riche sur vos pieds et massez bien pour la faire pénétrer. Vous pouvez également laisser agir une couche épaisse de crème sous des chaussettes en coton pendant la nuit. Cela permet d'obtenir une peau particulièrement douce et caressante.
Achetez les bonnes chaussures pour éviter les cors, les ampoules et les crevasses ainsi que les callosités. Les chaussures hautes sont certes attrayantes, mais vos pieds n'aiment évidemment pas du tout que tout le poids de votre corps bascule sur l'avant-pied. Ils méritent que les chaussures soient bien ajustées et que la peau des pieds ne soit pas exposée à des frottements ou à des pressions.
Appliquez un déodorant pour les pieds lorsqu'il fait chaud. Cela prévient les odeurs désagréables et permet aux pieds transpirants de rester secs.
Nos pieds sont reliés à tous les organes du corps par des voies nerveuses. C'est pourquoi un massage avec une douce pression des doigts n'est pas seulement bénéfique pour les semelles stressées, mais aussi pour le corps tout entier. Il existe un massage spécial des zones réflexes des pieds, au cours duquel on exerce une pression sur les bons endroits. Un tel massage détend les nerfs et soulage les douleurs.
La marche aux pieds nus a un effet similaire : elle active la circulation sanguine, stimule les zones réflexes de la plante des pieds et détend les muscles du pied. Le mieux est d'utiliser des chaussures spéciales, extrêmement légères et flexibles.
Ne perdez pas de vue qu'une mycose du pied, un ongle incarné ou autre nécessitent un soin médical du pied.

Il n'est jamais trop tard pour un beau soin des pieds ! Grâce à ces conseils, vos pieds auront fière allure et seront en forme pour l'été.

Faits concernant le sujet

La peau de nos pieds n'a pas beaucoup de glandes sébacées et devient rapidement sèche. Il est donc recommandé de l'enduire régulièrement de crème.
Une pression constante sur une zone précise encourage la peau à y produire davantage de nouvelles cellules cutanées. Cela provoque des callosités - une couche de cellules mortes - qui non seulement protègent nos pieds, mais deviennent également douloureuses à la longue.
Changer et nettoyer régulièrement ses chaussures et se laver les pieds plusieurs fois par jour à l'eau froide permet d'éviter les mauvaises odeurs aux pieds.