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Qu'il s'agisse de développement musculaire, de régénération ou d'amélioration des performances, les acides aminés font partie intégrante de l'entraînement quotidien des sportifs ambitieux. Ces minuscules composants protéiques jouent un rôle central dans presque tous les processus corporels qui sont décisifs pour les succès sportifs. Mais quels sont les acides aminés particulièrement importants, comment agissent-ils dans le corps - et quel est le bon moment pour en prendre ?

Bien que la L-glutamine soit largement connue, ses nombreux bienfaits pour la santé sont souvent sous-estimés. Qu'il s'agisse de la régénération, de la santé intestinale ou du renforcement du système immunitaire, ses effets sont variés. Mais qu'est-ce qui rend la L-glutamine si spéciale et comment peut-on en tirer parti ?

Rares sont les personnes qui n'ont pas entendu parler de l'importance des protéines pour notre santé. Pourtant, tout le monde ne sait pas qu'il existe différents types de protéines. Que sont les protéines structurelles et pourquoi nos cellules et nos tissus ne peuvent-ils pas se passer de ces protéines ?