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Doux, précieux et étonnamment efficace - le miel de manuka est bien plus qu'un produit naturel. L'extraordinaire miel de Nouvelle-Zélande séduit par sa composition particulière et n'est plus seulement apprécié comme pâte à tartiner. Grâce à ses composants uniques, il est devenu un véritable secret de polichinelle en matière de prévention naturelle de la santé. Mais qu'est-ce qui rend le miel de manuka si particulier - et pourquoi tant de gens ne jurent-ils que par ses effets ?

Le zinc est un oligo-élément important qui remplit de nombreuses fonctions essentielles dans l'organisme, du renforcement du système immunitaire au soutien de la peau, des cheveux et des ongles. L'organisme n'étant pas en mesure de produire lui-même du zinc, il doit être consommé régulièrement par le biais de l'alimentation afin d'éviter les carences. Un apport suffisant en zinc joue un rôle décisif, notamment en période d'effort physique ou mental accru. Mais quels sont les aliments qui constituent les meilleures sources de zinc et comment couvrir de manière optimale les besoins quotidiens ?

La vitamine K est un nutriment essentiel qui joue un rôle clé dans la coagulation sanguine et la santé des os. Moins connue que d’autres vitamines, elle participe pourtant à de nombreux processus vitaux dans l’organisme. On la retrouve principalement dans les légumes verts à feuilles et certaines huiles, contribuant ainsi à une alimentation équilibrée. Mais savez-vous quels autres bienfaits cette vitamine peut offrir à votre santé ?