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Sa musculature soutient l'utérus, la vessie et l'intestin lors des éternuements, des sauts et des soulèvements. Il assure une posture droite et le plaisir sexuel. Il joue un rôle important dans notre vie quotidienne, mais nous y pensons trop peu : Le plancher pelvien. Qu'est-ce que le plancher pelvien et comment peut-on le soutenir dans son important travail ?

La sérotonine est véritablement l’« hormone du bonheur » dont beaucoup ont entendu parler, mais elle est bien plus qu’un simple facteur de bonne humeur. Elle influence nos émotions, notre sommeil et même notre santé physique d’une manière que nous comprenons souvent mal. Un léger déficit peut déjà avoir des répercussions importantes. Mais que se passe-t-il lorsque ce système se déséquilibre ?

La santé commence dans l'assiette et les fibres alimentaires sont des aides secrètes souvent négligées. Elles contribuent largement à la digestion, soutiennent le cœur et réduisent le risque de nombreuses maladies. Dans un monde où l'on mange vite et mal, leur valeur passe souvent inaperçue. Mais qu'est-ce qu'ils sont réellement et comment les intégrer dans l'alimentation ?