Cette bombe nutritionnelle augmente aussi votre libido

Pourquoi l'ortie brûle-t-elle ?

L'ortie se trouve presque partout dans le monde. Elle doit son nom aux poils urticants de ses tiges et de ses feuilles, qui contiennent un liquide irritant et laissent une sensation de brûlure et de picotement au contact de la peau.

Ces innombrables poils urticants aident la plante à se protéger des animaux herbivores. Ils contiennent de l'acide formique et des substances allergisantes comme l'histamine - il n'est donc pas étonnant que notre peau y réagisse par une réaction allergique (urticaire).

Quelles sont les substances nutritives qui rendent l'ortie si précieuse pour la santé ?

L'ortie contient des minéraux, de la silice, des flavonoïdes et est particulièrement riche en potassium et en fer. Ses feuilles ont une légère action diurétique, analgésique et anti-inflammatoire.

L'ortie fournit deux à quatre fois plus de fer qu'un steak de bœuf. Ce n'est pas par hasard que l'ortie est considérée comme la plante médicinale numéro un pour les femmes souffrant d'une carence en fer et qu'elle est particulièrement appréciée des végétaliens et des végétariens, car elle contient entre autres plus de 30 % de protéines. De plus, l'ortie est riche en vitamines A et C. 

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Comment l'ortie aide-t-elle à résoudre les problèmes de digestion et à réguler la glycémie ?

L'ortie peut aider en cas de problèmes digestifs car ses composants &ndash ; comme les substances amères, les flavonoïdes et les tanins &ndash ; stimulent la production de bile et d'estomac et favorisent ainsi la digestion. De plus, elle a un effet légèrement déshydratant, ce qui soutient le métabolisme et peut lutter contre la fatigue.

En ce qui concerne la régulation de la glycémie, des études montrent que l'ortie peut inhiber les enzymes qui décomposent les glucides dans l'intestin, ce qui ralentit l'augmentation du taux de glycémie après le repas. On suppose en outre qu'elle pourrait améliorer la sensibilité à l'insuline &ndash ; ce qui est particulièrement intéressant pour les personnes souffrant de diabète de type 2.

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Pour quelles douleurs articulaires et quels problèmes urinaires l'ortie est-elle efficace ?

Les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques de l'ortie soulagent les douleurs liées à l'arthrose et à l'arthrite et peuvent contribuer à réduire les douleurs et la raideur articulaire, améliorant ainsi le fonctionnement des articulations. 

Grâce à sa teneur élevée en potassium, l'ortie augmente l'excrétion urinaire et assure un milieu basique dans l'urine. En veillant à un apport suffisant en eau, l'ortie peut aider en cas de dysfonctionnement de la vessie et de vessie irritable et prévenir les calculs vésicaux et rénaux, car les sels minéraux formant des calculs ne peuvent pas se cristalliser dans l'urine basique. Cette plante médicinale est également très bénéfique en cas de troubles urinaires dus à un agrandissement bénin de la prostate.

Quel est le rôle de l'ortie dans le système immunitaire et la production d'hormones ?

En outre, l'ortie renforce la formation d'anticorps et l'activité des cellules phagocytaires et soutient ainsi le système immunitaire. 

Comme les graines d'ortie contiennent des substances similaires aux hormones, elles peuvent non seulement favoriser la libido, la puissance et la production de sperme, mais aussi la production de lait des mères qui allaitent.

De la racine à la feuille : utiliser l'ortie efficacement

• Vous pouvez utiliser les feuilles et les graines d'ortie pour lutter contre la chute des cheveux et la diminution de leur croissance. Leurs feuilles régulent le pH et la formation de graisse du cuir chevelu en cas d'utilisation externe. Les graines disposent d'un spectre unique de substances nutritives et renforcent les racines des cheveux si l'on en consomme une à deux cuillères à soupe par jour dans des soupes ou des salades.
• Il existe certes des shampooings et des lotions capillaires prêts à l'emploi dans le commerce, mais vous pouvez les fabriquer vous-même. Prenez une cuillère à café de feuilles d'ortie, de camomille et de romarin coupés en petits morceaux, versez 100 millilitres d'eau bouillante sur le tout et laissez infuser pendant environ 15 minutes. Ajoutez un peu de vinaigre de cidre. Répartissez cette lotion capillaire sur vos cheveux lavés. Il n'est pas nécessaire de rincer.
• La tisane d'ortie peut être utilisée comme tonique pour le visage en cas de boutons, d'eczéma et d'acné afin d'améliorer l'aspect de la peau. Elle peut également soulager les réactions allergiques de la peau. En cas de peau grasse, les teintures d'ortie peuvent apporter un soulagement.
• Les jeunes feuilles d'ortie conviennent bien pour les salades fraîches riches en substances nutritives, car elles n'ont pas encore d'anthères. Les feuilles plus âgées peuvent être utilisées en cuisine pour un pesto, dans des smoothies sains ou comme alternative aux épinards. Lors du traitement, les poils urticants sont désactivés. Si vous souhaitez consommer les feuilles crues, vous pouvez les envelopper dans un linge et les faire rouler plusieurs fois avec le bois ondulé. Vous pouvez aussi les faire étuver quelques minutes et les servir pour agrémenter des sauces, des purées de pommes de terre, des fromages durs et des produits laitiers.
• Une cure de printemps d'orties sous forme de tisanes ou de jus de plantes fraîches peut stimuler le métabolisme, stimuler les reins et les voies urinaires, renforcer le tissu conjonctif, la peau, les cheveux et les ongles et apporter à votre corps du potassium, du magnésium, du silicium et de la vitamine C. Pour cette cure, buvez trois tasses de thé d'ortie ou trois cuillères à soupe de jus d'ortie par jour pendant trois à quatre semaines. Et n'oubliez pas de boire suffisamment d'eau.
• Le purin d'ortie est utilisé en horticulture biologique. On l'utilise comme engrais liquide naturel, riche en azote, et comme produit phytosanitaire contre les insectes. Vous pouvez facilement préparer vous-même du purin d'ortie. Arrosez des orties avec de l'eau, placez-les dans un endroit chaud et remuez le tout tous les jours. Les orties libèrent ainsi leurs précieux composants dans l'eau.
• Pour les personnes très sensibles, l'ortie peut favoriser les troubles gastro-intestinaux, les nausées ou les irritations cutanées allergiques comme les démangeaisons ou les rougeurs. En cas de faiblesse cardiaque ou de diminution de la fonction rénale et pendant la grossesse, l'ortie est à proscrire. L'ortie n'est pas non plus recommandée pour les enfants, car il n'existe pas d'études suffisantes à ce sujet.

L'ortie est considérée comme un aliment naturel, complet et puissant à la fois. Profitez de sa puissance!