elle inhibe les inflammations et aide à lutter contre les problèmes de peau

Quels sont les principes actifs qui rendent l'onagre si saine?

L'onagre (Oenothera biennis) est originaire d'Amérique du Nord. La particularité de cette plante est qu'elle ne fleurit pas le jour, mais la nuit. C'est pourquoi on l'appelle aussi étoile de la nuit ou fleur du soir. Sa racine charnue peut mesurer jusqu'à 20 cm de long et se colore en rouge jambon à la cuisson, d'où son nom de racine de jambon.

En principe, toutes les parties de l'onagre sont comestibles. Ses graines, ses racines, ses semences et ses herbes contiennent de nombreux principes actifs sains, dont l'acide gamma-linolénique, l'acide alpha-linolénique, l'acide &Ouml ;lsäure, palmitinsäure, stearinsäure, vitamine E, flavonoïdes, delphinidine, cyanidine, caféäure, tanins, phytostérols, résines etc.

Comment l'acide gamma-linolénique agit-il sur le système hormonal et les défenses immunitaires ?

L'acide gamma-linolénique essentiel est considéré comme la substance active la plus précieuse de l'onagre. Cet acide gras est responsable de certaines fonctions du système immunitaire et hormonal et a un effet anti-inflammatoire. Notre corps a besoin de cet acide gras pour la construction des membranes cellulaires et donc aussi pour la protection des cellules nerveuses et pour une conduction nerveuse intacte dans le cerveau. 

En outre, elle participe à la réduction de la tension artérielle. L'acide gamma-linolénique peut aider à lutter contre le syndrome prémenstruel, les troubles féminins de la ménopause ou les douleurs de la ménopause, en soutenant le système hormonal. Et ce n'est pas tout, loin de là. Cet acide gras permet à notre corps de produire plus facilement des prostaglandines, qui sont indispensables au maintien de la santé de notre corps : elles activent les cellules tueuses du système immunitaire contre les agents pathogènes, réduisent le taux de cholestérol, préviennent les thromboses et assurent la santé des artères coronaires.

Pourquoi l'onagre aide-t-elle à lutter contre les problèmes de peau tels que la dermatite atopique?

En outre, l'acide gamma-linolénique est une partie importante de la graisse cutanée. En tant que composant des céramides dans la couche supérieure de la peau, elle contribue à réguler la fonction de barrière de la peau et donc à protéger la peau contre la déshydratation. Pour pouvoir réguler l'équilibre hydrique de la peau, l'acide gamma-linolénique devrait représenter 20% des acides gras présents.

On pense qu'une carence en gamma-linolensäure est une cause possible de neurodermite. Cette carence peut survenir avec l'âge et chez les personnes dont l'activité de l'enzyme delta-6-désaturase, que notre corps utilise pour la synthèse de l'acide gamma-linolénique, est réduite ou diminuée. C'est pourquoi un traitement interne et externe avec des préparations à base d'onagre est une bonne solution pour les peaux matures, la neurodermite, le psoriasis, la dermatite atopique, l'acné et les maladies de peau qui démangent.

Quels sont les avantages cosmétiques de l'huile d'onagre pour la peau ?

L'huile d'onagre peut également améliorer l'état de la peau en général. C'est notamment le cas pour les peaux sèches et irritées. Il apaise la peau, soulage les inflammations, a un effet positif sur l'élasticité et l'hydratation de la peau et est un anti-âge efficace qui améliore l'aspect de la peau à tout âge. 

Pour quels autres troubles la plante est-elle utilisée en médecine populaire ?

D'autres domaines d'application ne sont certes pas étayés par des études, mais sont utilisés en médecine populaire : Troubles gastro-intestinaux, allergies, hyperactivité chez les enfants, sclérose en plaques, neuropathie diabétique et arthrite rhumatoïde.

Les meilleurs conseils d'utilisation de l'onagre pour la peau et la santé

• Vous pouvez acheter cette plante médicinale sous forme de graines d'onagre et de poudre de graines d'onagre en capsules et comprimés, sous forme d'infusion d'onagre à base de feuilles et d'herbes ou sous forme de produits cosmétiques (pommades, crèmes, baumes). Pour une utilisation correcte, il convient de se référer à la notice d'emballage.
• L'huile de graines d'onagre pure ou en capsules molles, qui contiennent en général 500 mg d'huile par pièce, convient le mieux à l'utilisation de l'onagre à des fins médicales. L'huile pure peut être ajoutée à la nourriture ou avalée directement.
• Les capsules de graines d'onagre étant souvent assez grosses, il peut arriver que vous ayez des difficultés à les avaler. Dans ce cas, vous pouvez ouvrir la capsule et faire sortir l'huile dans une boisson ou un aliment.
• En cas de troubles digestifs et de diarrhée, buvez une infusion de fleurs d'onagre.
• En cas de dermatite atopique, prenez l'huile directement ou en capsules au cours d'un repas et appliquez l'onagre en externe sous forme de pommade ou de crème.
• La dose unique pour les adolescents de plus de 12 ans et les adultes est généralement de 2 à 3 g d'onagre, la dose journalière pouvant aller jusqu'à 6 g.
• Les préparations à base d'onagre doivent être prises sur une période plus longue. Il faut compter de 8 semaines à 3 mois pour que les effets se développent.
• Les jeunes feuilles de l'onagre peuvent être préparées en salade ou en épinards sauvages. Les feuilles doivent cependant être récoltées avant la floraison. Les feuilles au goût sucré peuvent être utilisées pour garnir des salades, des soupes et des plats sucrés.
• La racine de l'onagre peut être consommée aussi bien crue (râpée dans les salades) que cuite (comme le salsifis). Elle a un goût similaire à celui du salsifis. Veillez à ce que la racine soit récoltée avant la floraison, sinon elle se lignifie.
• Vous pouvez ajouter les graines d'onagre dans le bocal ou les broyer dans le moulin à légumes et les saupoudrer sur votre m¨sli.
• Conservez l'huile d'onagre bien fermée dans un endroit sombre et frais, car elle est sensible à la lumière, à l'air et à la chaleur.
• Lors de l'achat, veillez à la qualité bio de l'huile. L'huile doit être exempte d'additifs chimiques et les graines doivent être séchées en douceur et en profondeur afin de réduire la teneur en eau.
• L'huile d'onagre peut être utilisée pour le soin du pelage des chiens et des chats. Il peut être ajouté à la nourriture ou appliqué directement sur les zones problématiques du corps et incorporé dans le pelage.
• L'ingestion d'onagre peut provoquer des nausées, des troubles digestifs, de la diarrhée ou des selles molles, des maux de tête, des réactions allergiques et une hausse de la température.
• L'utilisation est déconseillée en cas d'hypersensibilité et d'épilepsie. Les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants de moins de 12 ans doivent consulter leur médecin, car les données sur l'innocuité sont insuffisantes.

Essayez vous-même l'onagre pour tirer le meilleur parti de sa composition unique!