Un diagnostic mystérieux derrière l'acné, les ballonnements et la fatigue

Qu'est-ce que le syndrome de Leaky Good ?

Dans le syndrome de Leaky-Gut, la fonction de barrière de l'intestin est perturbée : dans le tractus gastro-intestinal, des "„tight junctions" s'ouvrent. Dans le cas idéal, ces jonctions serrées maintiennent les cellules épithéliales de la muqueuse intestinale ensemble et empêchent les allergènes, les bactéries et autres substances nocives de pénétrer dans le corps.

Dans le cas du syndrome de Leaky Good, la muqueuse intestinale présente soudainement des lacunes, de sorte que non seulement l'eau et les nutriments sains, mais aussi les toxines, les champignons, les toxines fongiques et les particules incomplètement digérées peuvent traverser librement la muqueuse intestinale. Dès que ces polluants passent dans le sang, des réactions immunitaires se produisent : Des substances inflammatoires sont sécrétées et, en même temps, l'organisme produit des anticorps qui se dirigent contre les substances étrangères. Le problème est que la structure des substances étrangères ressemble parfois à celle des propres tissus de l'organisme et que le système immunitaire attaque les propres cellules de l'organisme en tant qu'intrus. C'est ainsi que naissent les maladies auto-immunes.

Quels sont les symptômes du syndrome de Leaky Good ?

Les symptômes sont variés et ne sont pas forcément associés à un intestin malade. C'est pourquoi les personnes concernées ne sont souvent pas conscientes qu'elles doivent faire quelque chose pour leur tube digestif afin d'obtenir une amélioration.

Les symptômes vont des intolérances alimentaires, des troubles du côlon irritable, des flatulences, des douleurs articulaires et musculaires chroniques, des migraines, de l'acné et de l'eczéma, en passant par un affaiblissement de l'immunité ;Les symptômes peuvent aller d'un système immunitaire affaibli, d'infections urinaires et vaginales récurrentes à des troubles de la concentration, des sautes d'humeur, une fatigue chronique, des dépressions, de l'anxiété, des angoisses et des phobies. Au fil des ans, des maladies chroniques peuvent se développer et être considérées comme incurables. 

Quelles sont les maladies liées au syndrome de Leaky Good ?

De nombreuses études scientifiques montrent que les problèmes cardiaques (artériosclérose et insuffisance cardiaque chronique) et les troubles autistiques ainsi que la polyarthrite rhumatoïde, le psoriasis, la dermatite atopique, le syndrome du côlon irritable, le syndrome de fatigue chronique, le diabète de type 1, la sclérose en plaques et la maladie de Parkinson peuvent être associés au syndrome de Leaky Gut. 

Le syndrome de Leaky Gut lui-même est cependant curable, car l'intestin peut être régénéré.

Quelles sont les causes les plus fréquentes du syndrome de Leaky Good ?

Le syndrome de Leaky Gut, dans lequel il est prouvé que la barrière intestinale est endommagée, est dans la plupart des cas une conséquence du mode de vie moderne habituel. L'une des principales causes de ce syndrome est une alimentation incorrecte riche en sucre et en glucides isolés (riz, pain, pâtes et produits à base de farine blanche), en graisses nocives (plantes raffinées, charcuterie) et en alcool. L'alcool peut endommager la barrière intestinale et il faut au moins deux semaines sans alcool pour régénérer les dommages causés par l'alcool à la muqueuse intestinale. 

De nombreux médicaments comme les antibiotiques, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (antidouleurs), la cortisone ainsi que des traitements comme les radiations et les chimiothérapies attaquent la muqueuse intestinale et perturbent la flore intestinale. La levure Candida, qui prolifère après un traitement antibiotique ou une consommation excessive d'hydrates de carbone isolés, détruit également la flore intestinale saine et libère des mycotoxines qui endommagent la muqueuse intestinale et peuvent entraîner une mycose systémique.

Le stress persistant est également un facteur de risque pour le syndrome de Leaky-Gut. Les causes les plus fréquentes d'une barrière intestinale perturbée par le stress sont le deuil, la séparation du partenaire, le harcèlement au travail, les états de panique et d'anxiété. 

En cas de carence en substances vitales, la capacité de fonctionnement de la muqueuse intestinale en souffre également, car elle dépend des substances nutritives et vitales. C'est notamment le cas de la carence en vitamine A, indispensable à la santé des muqueuses de l'ensemble du corps, et en zinc, nécessaire à la régénération et à la cicatrisation de la muqueuse intestinale.

En outre, les infections du tractus gastro-intestinal (virus, bactéries, champignons, parasites) ont une influence sur la muqueuse intestinale. Les allergies ou intolérances alimentaires, comme l'intolérance au gluten par exemple, peuvent surcharger davantage l'intestin et favoriser à long terme un syndrome de Leaky Gut.

Stopper le syndrome de la fuite des aliments : Les meilleurs conseils pour une barrière intestinale forte et étanche

• Protégez la couche de mucus du système gastro-intestinal : évitez les aliments et les boissons nocifs et veillez à ce que la flore intestinale soit saine.
• Il faut un certain temps pour qu'une couche de mucus saine se forme dans l'intestin. Vous pouvez toutefois assurer un remplacement naturel de la couche de mucus en consommant des aliments contenant ou produisant du mucus. Il s'agit notamment des graines de lin, des enveloppes de psyllium, des graines de chia, de la tisane de racine de guimauve, de la tisane de racine de bois de santal et du bouillon d'os.
• La veille, mettre 2-3 cuillères à soupe de graines de lin dans un bol avec 250-500 ml d'eau. Le matin, faire bouillir brièvement le mucilage de graines de lin et le passer à travers une passoire fine. Verser le mucilage dans un thermos et le boire tiède tout au long de la journée
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• Faire bouillir 1 cuillère à café de racine de bois de santal dans 150 ml d'eau froide, laisser bouillir brièvement et égoutter le thé. Boire 3 à 5 tasses par jour. Après 4 à 6 semaines, vous devriez toutefois faire une pause de plusieurs semaines.
• Ajouter 1 cuillère à café de racine de guimauve broyée à une tasse d'eau froide. Laisser reposer le thé pendant 1 à 2 heures et remuer régulièrement. Filtrer ensuite l'infusion et la boire par petites gorgées. La tisane froide de guimauve ne doit pas être conservée.
• Les probiotiques contenant des souches bactériennes utiles, pris 1 à 2 fois par jour pendant les repas, sont recommandés pour reconstituer la flore intestinale. Les aliments probiotiques comme la choucroute crue et les produits fermentés peuvent également être utilisés.
• Les prébiotiques comme l'inuline ou les FOS (fructooligosaccharides) servent de nourriture aux bactéries probiotiques. La flore intestinale peut ainsi se rétablir beaucoup plus rapidement. Pour tester votre tolérance personnelle et éviter les ballonnements, commencez par de petites doses de präbiotiques.
• L-Glutamine contribue à la régénération de la muqueuse intestinale et diminue la perméabilité de la muqueuse intestinale. Les cellules de la muqueuse intestinale consomment 70% de la L-glutamine totale apportée par l'alimentation. Commencez par de petites quantités de L-glutamine afin de vous y habituer progressivement et d'exclure toute incompatibilité (3 g 1 à 2 fois par jour à jeun, puis augmentez lentement jusqu'à 5 g 2 fois par jour). La prise de L-glutamine ne devrait pas durer plus de 8 semaines
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• Les shakes avec de l'herbe d'orge et du jus d'herbe d'orge en poudre sont particulièrement bénéfiques pour la régénération de la muqueuse intestinale.
• Les substances amères telles que la poudre de base amère, les élixirs d'herbes, les herbes et les épices (dent-de-loup, achillée millefeuille, chicorée, sauge, gingembre, galanga et curcuma) optimisent la digestion, ce qui est particulièrement important en cas de syndrome de Leaky-Gut.
• Veillez à un apport suffisant en substances vitales telles que le zinc, la vitamine A, le magnésium, le fer, le sélénium, la vitamine D, le complexe de vitamines B, la vitamine C et la vitamine E. Beaucoup des substances vitales citées ont un effet antioxydant et anti-inflammatoire puissant et donc un effet protecteur sur les cellules de la muqueuse intestinale.
• Les acides gras oméga-3 ont un effet anti-inflammatoire et, selon des études, augmentent, avec la curcumine, le taux de phosphatase alcaline intestinale (PIA). La PAI est une enzyme qui joue un rôle important dans la santé de la barrière intestinale.
• Les antioxydants tels que les OPC, l'astaxanthine, la curcumine, l'extrait d'écorce de pin, la quercétine, la rutine, l'hespéridine, les anthocyanes contribuent à inhiber les processus inflammatoires dans l'intestin.
• Augmentez votre taux de glutathion avec le sulforaphane, la curcumine, l'extrait de thé vert. Le glutathion est un antioxydant naturel doté d'une puissante action anti-inflammatoire.
• Évitez les stimulants comme le sucre, la caféine, la nicotine, les édulcorants, l'alcool, etc. Privilégiez une alimentation riche en substances vitales et alcalines pour renforcer le corps et favoriser la régénération de la muqueuse intestinale.
• Il est important de mâcher intensément : Mâcher en profondeur permet de soulager la force de digestion, de mieux digérer les aliments, de réduire le risque de formation d'ulcères et de gaz et d'améliorer l'absorption des substances vitales.
• Boire quotidiennement environ 30 ml d'eau pure par kilogramme de poids corporel permet d'éliminer plus rapidement les toxines et les substances nocives et de soulager l'intestin. Les tisanes favorisant la digestion, telles que le thé à la menthe et au gingembre, sont également bénéfiques
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• Une activité physique régulière stimule l'intestin, soutient le métabolisme et favorise la régénération de la muqueuse intestinale. Essayez ce qui vous fait le plus plaisir : longues promenades, marche nordique, yoga ou sport de force.
• Évitez le stress et réduisez-le par des techniques de relaxation. De cette manière, votre corps apprendra à ne plus laisser le stress l'envahir.

Vous avez le pouvoir d'influencer l'évolution de la maladie et d'aider votre corps à se régénérer en adoptant un mode de vie sain!p