Quand la vengeance de Montezuma frappe

Qu'entend-on par diarrhée?

La diarrhée n'est pas une maladie, mais un symptôme. 

La diarrhée est une défécation qui a lieu plus de trois fois par jour, lorsque les selles ont une consistance pâteuse ou liquide ou lorsqu'il y a une augmentation de la quantité de selles au-delà de 250 grammes par jour.

Quels sont les différents types de diarrhée ?

Toutes les diarrhées ne se ressemblent pas. Les médecins en distinguent 5 types en fonction du mécanisme par lequel les selles deviennent liquides.

On parle de diarrhée osmotique lorsque notre corps ne peut pas absorber certains aliments ou médicaments et que le liquide s'écoule à travers la muqueuse intestinale vers l'intérieur de l'intestin. De cette manière, le contenu de l'intestin devient mince à liquide.

Il existe aussi une diarrhéesécrétoire, qui survient généralement en cas de maladies intestinales inflammatoires chroniques, d'intoxications alimentaires et à cause des toxines de certaines bactéries. 

Une diarrhée exsudative est causée par une forte inflammation de la muqueuse intestinale due à des bactéries et des parasites et se traduit entre autres par la présence de mucus et de sang dans la diarrhée.

Dans le cas d'une diarrhéehypermotile, il s'agit d'un péristaltisme renforcé, le bol alimentaire n'étant pas suffisamment vidé de son liquide. 

Et en cas de selles grasses (stéatorrhée), la consistance des selles est pâteuse en raison du manque de bile. 

Quelles sont les causes les plus fréquentes de la diarrhée ?

Les causes les plus fréquentes de la diarrhée sont les virus, les bactéries et les inflammations.

Les bactéries peuvent provenir d'aliments contaminés, ce qui est souvent le cas lors d'une diarrhée du voyageur. Les fruits à la plage ont certes l'air délicieux, mais ils peuvent provoquer une diarrhée aiguë qui peut gâcher quelques jours de vacances tant attendues par la personne concernée.

Pourquoi la perte de liquide et d'électrolytes est-elle dangereuse en cas de diarrhée ?

Quelle qu'en soit la cause, outre l'arrêt de la diarrhée, il est surtout important de prévenir une déshydratation importante. Le corps ne perd pas seulement beaucoup de liquide lors d'une diarrhée, mais aussi des minéraux importants que l'on appelle électrolytes. Il s'agit notamment du potassium, du magnésium, du sodium, du calcium, du phosphore et du chlorure.

Notre corps ne peut pas les produire lui-même, mais ils sont très importants pour le fonctionnement intact des cellules du corps. Dans de nombreux cas, la diarrhée entraîne une perte importante d'électrolytes et ces minéraux importants doivent être complétés le plus rapidement possible  

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L'intestin en état d'urgence ? Ces astuces le rééquilibrent

• Veillez avant tout à un apport suffisant en liquide. Ne consommez pas de boissons déjà ouvertes ni d'eau du robinet, car cela peut être dangereux sur le plan de l'hygiène. Les bouteilles d'eau remplies industriellement, les boissons non alcoolisées en canettes ou encore la bière sans alcool, qui ont une bonne composition en électrolytes, sont de bonnes solutions. Le cola n'est pas une bonne idée, bien qu'il soit considéré comme un remède de grand-mère : il contient du sucre, de la caféine et de l'acide carbonique et peut encore accentuer la perte de liquide. Le thé vert a un effet antibactérien et calme le tractus gastro-intestinal et ses tanins soutiennent la diarrhée.
• Évitez de mettre des glaçons dans l'eau et les boissons, car ce sont de véritables nids à bactéries : les bactéries peuvent facilement se multiplier dans les machines à glaçons.
• Mâchez quelques graines de papaye en cas de diarrhée du voyageur. Celles-ci auraient un effet antibactérien et digestif grâce à l'enzyme qu'elles contiennent, la papaïne. Vous pouvez faire sécher ces graines et les emporter en voyage en cas d'urgence.
• Comme le corps perd beaucoup d'énergie en cas de diarrhée, il a besoin d'aliments légers qui lui fournissent rapidement l'énergie nécessaire. Les hydrates de carbone à chaîne courte comme les pâtes et le riz, qui sont rapidement assimilés par le corps et font monter brutalement le taux de glycémie, conviennent parfaitement à cet effet.
• Les pommes de terre, coupées en petits morceaux et cuites dans beaucoup d'eau, car elles apportent beaucoup de potassium, le riz salé et les flocons d'avoine cuits à l'eau, faciles à digérer, qui apportent des minéraux et des vitamines, font partie d'une alimentation facile à digérer.
• Un vrai classique contre la diarrhée est le mucilage de riz. Faites bouillir une tasse de riz blanchi avec cinq tasses d'eau pendant 45 minutes, pürifiez et mangez de petites portions de ce mucilage de riz plusieurs fois par jour pour apaiser la muqueuse intestinale irritée et consolider les selles.
• Les bananes écrasées et pelées fournissent non seulement du magnésium et du potassium, mais aussi de la pectine, ce qui les rend particulièrement efficaces contre la diarrhée. La pectine est également présente en abondance dans les pommes. Vous pouvez boire un jus de pomme ou simplement bien mâcher une pomme pour libérer la pectine. Elle absorbe le liquide, gonfle dans l'intestin et épaissit ainsi les selles
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• Pour lier les toxines, diluer un à deux cuillères à café de terre médicinale en poudre finement moulue dans un demi-verre d'eau ou de thé et boire le mélange par petites gorgées.
• Les produits à base de levure sèche contenant la levure Saccharomyces boulardii aident à reconstituer les défenses immunitaires et à inhiber la croissance des agents pathogènes.
• Une bouillotte ou un coussin chaud apaisent l'intestin en diffusant longtemps une chaleur agréable. Appliquez-les à l'endroit concerné aussi longtemps que la chaleur est agréable.
• Prenez soin de l'hygiène. Nettoyez les toilettes, le lavabo, les toilettes et les poignées de porte avec des lingettes désinfectantes. Portez des gants jetables. Lavez-vous les mains à l'eau et au savon avant chaque repas, après chaque passage aux toilettes et de temps en temps. Ceci est considéré comme une bonne prévention contre la diarrhée. Les sprays désinfectants pour les mains à mettre dans le sac à main sont également importants.
• En cas de diarrhée très forte, sanglante ou muqueuse, consultez un médecin. C'est également utile en cas de fièvre.

Ces conseils mettront votre système gastro-intestinal au repos, vous ne perdrez donc pas de temps aux toilettes pendant vos vacances!