La peau sèche en hiver

Le froid, le vent glacial, le changement constant de température et l'air sec du chauffage : l'hiver est sans doute la saison la plus éprouvante pour notre peau. La peau devient sèche, de petites fissures apparaissent, ce qui la rend plus perméable aux germes, bactéries et champignons et fait réagir le système immunitaire par des inflammations. Il est clair qu'en hiver, la peau a besoin d'un soin particulier pour éviter le dessèchement.

Notre peau se compose de trois couches : l'épiderme protecteur, puis le derme, où sont ancrés les glandes cutanées, les vaisseaux sanguins et les nerfs, et enfin l'hypoderme avec son tissu adipeux et conjonctif. Les glandes sébacées du derme produisent de la graisse et protègent de la déshydratation. Avec l'âge et le froid, elles produisent moins de graisse et, en conséquence, la couche protectrice s'amincit et n'est plus en mesure de bien protéger la peau. L'eau s'évapore plus rapidement de la surface de la peau et celle-ci se déshydrate, ce qui provoque de petites fissures. Le froid favorise la contraction des vaisseaux sanguins sous la peau. La chaleur est ainsi stockée à l'intérieur, mais la peau reçoit ainsi moins d'oxygène et de nutriments et sa fonction protectrice diminue.

Il existe des mesures simples qui permettent d'avoir une peau éclatante de beauté et de souplesse en hiver. Vous trouverez ici 8 conseils.

Prêtez attention à la composition et veillez à ce que votre produit de soin de la peau contienne le moins d'ingrédients possible. Les colorants, les parfums et l'alcool peuvent irriter votre peau. Les huiles minérales comme la paraffine rendent la peau sèche et cassante à la longue. La vitamine E, le panthénol, l'acide pantothénique et l'allantoïne ont un effet relipidant.
Utilisez des produits de soin de la peau qui contiennent plus de graisses et moins d'humidité. Il s'agit notamment d'huiles naturelles (huile de jojoba, d'amande, de germe de blé et beurre de karité) qui empêchent l'humidité de la peau de s'évaporer excessivement.
Choisissez des produits contenant de l'urée (Urea). Cette substance est un bon hydratant qui pénètre dans la peau et peut empêcher le dessèchement de la peau.
Si vous avez une peau grasse ou à tendance acnéique, il est préférable de rester avec vos produits de soins habituels en hiver, car les nouveaux produits peuvent favoriser la formation d'obstructions dans les glandes sébacées.
Protégez vos mains, car elles ont peu de glandes sébacées et sont particulièrement souvent lavées. En hiver, vos mains ont besoin de crèmes grasses. Le mieux est de laisser agir la crème toute la nuit sous des gants fins.
Un excès de savon et d'eau chaude peut endommager la couche protectrice de la peau. Il est recommandé d'éviter les bains-douches chauds, surtout en hiver. Ceux-ci ne devraient être que chauds et courts.
Une alimentation correcte est importante pour la peau. Votre peau peut ainsi être renforcée de l'intérieur. Les acides gras oméga-3 et les graisses végétales provenant des graines de chia, de chanvre, de poisson, d'avocat, de lin ainsi que les caroténoïdes des carottes et des tomates ou les polyphénols du thé vert soignent la peau de l'intérieur.
Si votre peau vous démange, ne la grattez pas. Le mieux est d'utiliser une crème réparatrice au panthénol ou à l'huile d'olive. Dans des cas particuliers, un soin à base d'hydrocortisone peut également être efficace. Si les symptômes persistent, consultez un médecin.

Avec ces conseils de soins simples, le froid, le vent et l'air de chauffage ne seront plus des problèmes pour votre peau!

Faits concernant le sujet

L'hiver stresse notre peau et sa propre protection diminue. À cause du chauffage, l'air devient plus sec et notre peau libère plus d'humidité en surface, ce qui provoque une peau sèche.
La couche supérieure de la peau possède son propre film protecteur composé de sébum et de sueur. Mais avec le froid, notre peau produit moins de sébum, ce qui rend ce film protecteur moins épais.
Il est préférable de soigner la peau plus souvent avec de petites quantités de crème plutôt que de la surcharger avec une grande quantité. Sinon, la peau ne peut pas absorber la crème de manière optimale et des impuretés apparaissent souvent.