Ce tubercule vous rend plus jeune, heureux et sans douleur

Quels sont les composants qui rendent l'igname si précieuse ?

L'igname sauvage (Dioscorea villosa) est originaire d'Afrique de l'Ouest, où l'igname signifie "manger", d'où son nom de "racine de pain". La racine de cette plante grimpante de plusieurs mètres de haut est surtout appréciée comme aliment. Son goût rappelle celui des pommes de terre à la crème.

L'igname a une teneur élevée en amidon et contient des protéines, des graisses, des vitamines B, de la vitamine A, de la vitamine C, de la niacine, de l'acide folique et de la dioscorine, un alcaloïde de la résine. En outre, l'igname sauvage est riche en minéraux (potassium, magnésium, phosphore et calcium) et en oligo-éléments (fer, cuivre, manganèse, zinc et fluorure) qui participent à des processus métaboliques importants.

Les composants les plus efficaces de ce tubercule miracle sont sans doute les saponines diosgénine etdioscine. La diosgénine est similaire aux hormones stéroïdes produites par le corps et est un produit de base pour la production d'hormones importantes qui sont responsables du cycle féminin et de la régulation de l'équilibre hormonal féminin et masculin. L'action synergique des composants de l'igname permet également d'obtenir des effets anti-inflammatoires, stimulants de la circulation sanguine, rajeunissants et antispasmodiques.

Comment l'igname sauvage agit-elle sur les troubles hormonaux féminins ?

La racine d'igname agit comme une hormone naturelle. En raison de son action similaire à celle de la progestérone, l'igname sauvage peut aider à traiter de nombreux troubles causés par un déséquilibre entre les œstrogènes et la progestérone. Il s'agit entre autres des sautes d'humeur et des états dépressifs pendant la ménopause, du syndrome prémenstruel (SPM) et des troubles menstruels. L'effet analgésique et antispasmodique de l'igname est un remède naturel contre les douleurs abdominales pendant les menstruations.

Presque tous ces troubles sont dus à une Ödominance d'œstrogènes : Même si la femme concernée a trop peu d'œstrogènes pendant la ménopause, il peut y avoir beaucoup moins de progestérone dans le corps par rapport aux œstrogènes restants. Ce problème ne se pose pas uniquement à la ménopause : Les produits chimiques présents dans l'environnement ont un effet semblable à celui des œstrogènes. Cela signifie que nous sommes tous concernés par les Öœstrogènes &ndash ; ou par des substances capables d'imiter l'effet des Öœstrogènes. Les tensions mammaires, la rétention d'eau, les troubles du sommeil, les myomes et les kystes, les migraines, l'acné et la chute des cheveux sont autant de signes de la dominance des œstrogènes chez les femmes. Le yam sauvage contrecarre en douceur la dominance d'œstrogènes grâce à la diosgénine semblable à la progestérone.

L'igname peut-elle aussi aider les hommes en cas de problèmes de santé ?

Les hommes qui souffrent d'une prédominance d'œstrogènes, et donc de sautes d'humeur, d'agitation ou d'inappétence sexuelle, peuvent également bénéficier de l'action de l'igname, similaire à celle de la progestérone.

L'interaction entre la testostérone, les Öœstrogènes et la progestérone est particulièrement importante pour la santé de la poitrine. Avec l'âge, cette interaction peut être déséquilibrée. La prise de capsules d'igname peut soutenir la fonction prostatique et contrecarrer un agrandissement prostatique d'origine hormonale.

Quel est le rôle de l'igname dans l'ostéoporose et la santé cardiaque ?

L'igname peut être utilisée pour prévenir l'ostéoporose. Selon une étude de la Harvard Medical School de Boston, l'igname sauvage contribue à stimuler la multiplication des cellules productrices d'os tout en empêchant leur dégradation accrue, comme cela se produit dans l'ostéoporose. 

En outre, elle améliore l'absorption du calcium dans le tissu osseux et favorise la formation de collagène I et de laminine B2, qui sont essentiels à la construction des os .

L'acide hyaluronique est également utilisé dans le traitement de l'ostéoporose.

Le yam sauvage est également utilisé en cas d'artériosclérose : il peut protéger les vaisseaux sanguins contre les dépôts, comme le montre une étude de la China Medical University. Dans le groupe de volontaires ayant reçu du Wild Yam, les dépôts ont été considérablement réduits. L'hyperlipid&mimie (trouble du métabolisme des graisses) peut induire un stress oxydatif, qui joue un rôle important dans la pathogenèse de l'athérosclérose. L'administration de rhizome d'igname antioxydant en poudre a permis de réduire ce stress oxydatif et d'atténuer l'athérosclérose. Selon une étude publiée dans le Journal of Analytical Methods in Chemistry, les propriétés anti-inflammatoires de l'igname peuvent être utilisées en cas d'arthrite.

Quels sont les autres bienfaits de l'igname pour la santé ?

L'igname est également présentée comme un agent anti-âge pour la peau : La diosgénine favoriserait la production de l'hormone DHEA, qui agit contre le vieillissement. 

De plus, une étude a conclu que l'igname entraînait également une amélioration des facultés cognitives. La diosgénine qu'elle contient a amélioré les performances de la mémoire des sujets. Ceci était valable aussi bien pour les cerveaux sains que pour les cerveaux de patients atteints de la maladie d'Alzheimer. 

L'igname sauvage stimule également la digestion en augmentant la production de bile, et elle a pour effet de faire baisser un taux de sucre et de cholestérol trop élevé dans le sang.

L'équilibre naturel : conseils d'utilisation du yam sauvage pour le bien-être et l'équilibre hormonal

• Comme aliment, l'igname se cuit comme une pomme de terre, au four, à la poêle, à la friture, en pürance ou en purée.
• Il existe de nombreuses préparations prêtes à l'emploi à base d'igname sauvage : sous forme de gélules, de crèmes ou de gels vaginaux.
• En âge de fertilité, l'igname sauvage est utilisée à partir de l'ovulation. Elle n'est pas utilisée pendant tout le cycle menstruel.
• Contre les troubles de la ménopause, les gélules sont prises une fois par jour. Elles contiennent généralement 500 mg d'extrait d'igname.
• La crème ou le gel est appliqué une à deux fois par jour en quantité de l'ordre du noyau de cerise à la noisette sur la poitrine, le ventre, les bras ou l'intérieur des cuisses. Une fois que la crème ou le gel a été absorbé, il faut attendre au moins une heure avant de prendre une douche. Ici aussi, la règle générale est la suivante : l'application après l'ovulation jusqu'aux prochaines règles.
• Une tisane à base d'igname est efficace contre les crampes et les troubles gastro-intestinaux : pour un litre, faire bouillir 25 g d'igname pendant 30 minutes à feu doux.
• Lors de l'achat, veillez à ce que le produit soit de bonne qualité, sans conservateurs artificiels, et demandez à votre médecin le bon dosage.
• Il est rare que des incompatibilités ou des allergies se produisent. Si vous souffrez de troubles digestifs tels que des ballonnements, des douleurs abdominales, de la diarrhée ou de la constipation après avoir pris de l'igname, vous devez arrêter de prendre le produit.
• La racine n'est pas recommandée pendant la grossesse, car on ne sait pas dans quelle mesure cette phytohormone influence la production hormonale naturelle pendant la grossesse.

Rééquilibrez votre équilibre hormonal grâce à cette racine miraculeuse!