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Si l'on veut s'alimenter sainement, on ne peut pas faire l'impasse sur les acides gras oméga-3. Ces nutriments soutiennent non seulement le cœur, mais aussi le cerveau et l'ensemble du corps. Mais de nombreuses personnes ne savent pas comment intégrer suffisamment d'oméga-3 dans leur alimentation. Comment parvenons-nous à consommer suffisamment de ces précieux acides gras ?

L'huile d'algue fournit de précieux acides gras oméga-3 à longue chaîne, qui protègent le cœur, le cerveau, les yeux et les nerfs, et constitue une bonne alternative aux produits d'origine animale pour les régimes végétaliens et végétariens. Que peut-elle faire d'autre et pourquoi est-elle si appréciée ?

Autrefois considérée comme le remède miracle de la pharmacie de grand-mère, l'huile de foie de morue fait aujourd'hui un véritable retour en force. L'huile de foie de morue séduit par ses quantités élevées d'acides gras oméga-3 sains, elle est considérée comme une bonne source de vitamines A, D et E et on lui attribue de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Qu'est-ce que l'huile de foie de morue et que peut-elle faire ?