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Les super-algues sont de véritables merveilles de la nature et offrent une richesse impressionnante en nutriments qui peuvent améliorer notre santé. Ces algues, qui poussent souvent dans les eaux claires des océans, sont riches en vitamines, en minéraux et en antioxydants. Mais comment intégrer au mieux les super-algues dans notre alimentation ?

Leur structure est similaire à celle de l'hormone endogène, l'œstrogène, et ils sont donc considérés comme une alternative naturelle à l'hormonothérapie en cas de troubles liés à la ménopause, au syndrome prémenstruel (SPM) et à d'autres états pathologiques : Les phytoestrogènes. Qu'est-ce qu'ils sont en réalité et comment peut-on en tirer profit ?

Une grossesse n'apporte pas seulement du plaisir et de la joie, mais aussi de nombreuses contraintes et des centaines de questions. Que peut-on manger et boire et en quelle quantité ? Quels sont les compléments alimentaires utiles ? Comment donner à son bébé un départ sain dans la vie ?