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Si l'on veut s'alimenter sainement, on ne peut pas faire l'impasse sur les acides gras oméga-3. Ces nutriments soutiennent non seulement le cœur, mais aussi le cerveau et l'ensemble du corps. Mais de nombreuses personnes ne savent pas comment intégrer suffisamment d'oméga-3 dans leur alimentation. Comment parvenons-nous à consommer suffisamment de ces précieux acides gras ?

Les brûlures d'estomac sont très répandues, bien qu'elles soient à la fois gênantes et douloureuses, elles ne sont en réalité pas dangereuses. En effet, le contenu de l'estomac ne touche la muqueuse de l'œsophage que brièvement. Cependant, en cas de reflux gastro-œsophagien, le contenu acide de l'estomac remonte plus fréquemment dans l'œsophage, causant ainsi des désagréments. Quelles sont les thérapies qui aident et que peut-on faire soi-même pour prévenir la maladie de reflux?

Plus que quelques kilos en trop : l'obésité. La forte surcharge pondérale n'est plus depuis longtemps un simple problème cosmétique, mais une maladie chronique à prendre au sérieux, avec des conséquences importantes sur la santé, qui peut réduire considérablement la qualité de vie et même l'espérance de vie. Quelles sont les stratégies et les mesures qui aident vraiment et quand une opération est-elle envisageable ?