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La mélatonine, souvent appelée "hormone du sommeil", joue un rôle crucial dans le corps humain. Elle contrôle une multitude de fonctions dans l'organisme. Mais qu'est-ce qui rend la mélatonine si particulière et quels sont les effets de cette hormone fascinante sur notre santé ?

Nous connaissons tous des hauts et des bas émotionnels. Ces montagnes russes émotionnelles sont en général tout à fait normales, mais peuvent être très fatigantes à la longue. Elle nous montre à quel point nos émotions sont étroitement liées à notre corps, notre esprit et notre environnement. Qu'est-ce qui se cache derrière tout cela et comment maîtriser les émotions ?

Cette plante médicinale a des effets anti-inflammatoires, anti-démangeaisons, antioxydants et astringents, elle arrête les saignements, a un effet positif sur l'acné et serait utile en cas d'hémorroïdes. Qu'est-ce que l'hamamélis et à quoi faut-il faire attention lors de son utilisation ?