Linola Schutz-Balsam

Soudain, tout semble tourner, le sol vacille, et un sentiment d'insécurité envahit. Le vertige peut survenir de façon inattendue, ébranlant l'équilibre et la confiance en son propre corps. On ignore souvent si la cause est bénigne ou sérieuse, ce qui le rend d’autant plus troublant. Mais comment déterminer ce qui se cache réellement derrière ce phénomène ?

Perdre du poids sans compter constamment les calories et sans s'affamer - c'est ce que promet le jeûne par intervalles, la nouvelle tendance la plus importante en matière de médecine nutritionnelle. Contrairement aux régimes traditionnels, cette forme d'alimentation ne mise pas sur le renoncement, mais sur une gestion consciente du temps passé à manger. Mais comment fonctionne le jeûne par intervalles et quels sont les avantages de cette méthode moderne ?

Le sentiment de bonheur repose aussi sur la chimie : lors d'expériences particulièrement agréables, mais aussi dans des situations extrêmes comme les blessures physiques ou la tension, la production d'endorphines augmente. Elles soulagent les douleurs, nous redonnent le moral et régulent la sensation de bonheur dans notre corps. Comment agissent-elles et comment peut-on augmenter leur sécrétion ?