Votre cœur bat-il parfois plus vite ou de manière irrégulière sans raison ?

Comment naissent les battements cardiaques?

Même un cœur sain ne bat jamais de manière régulière : Pour pomper toujours suffisamment de sang dans le corps, le cœur bat plus ou moins vite en fonction de l'effort. Au repos, notre cœur bat environ 60 à 80 fois par minute. En cas de troubles du rythme cardiaque, le cœur se dérègle pour différentes raisons et bat trop vite, trop lentement ou irrégulièrement.

Un battement cardiaque est généré par des impulsions électriques dans l'oreillette droite du cœur, générées par le cœur lui-même. Ces impulsions sont émises à un rythme régulier et déclenchent la contraction du muscle cardiaque. Ce que l'on appelle le nodule sinusal donne le rythme et le sang est pompé dans les ventricules. Il peut toutefois y avoir des perturbations tant au niveau de la formation des impulsions électriques qui déclenchent les battements cardiaques qu'au niveau de la transmission des impulsions. Le cœur se dérègle alors et des troubles du rythme cardiaque apparaissent.

Quelles sont les causes des arythmies cardiaques ?

Les causes des troubles du rythme cardiaque sont l'insuffisance cardiaque, les maladies des valves cardiaques, les maladies cardiaques inflammatoires, les malformations cardiaques congénitales et les troubles de la conduction, l'hypertension, l'hyperthyroïdie et les maladies de la colonne vertébrale.

Les signaux électriques dans le cœur étant transmis par des modifications à court terme de la concentration de sels minéraux (électrolytes), une carence en électrolytes tels que le sodium, le potassium, le magnésium, le chlorure, le calcium et le phosphate peut entraîner des troubles du rythme cardiaque. Les produits de consommation, qui ont généralement un effet stimulant sur le système nerveux central, comme le café, l'alcool, la nicotine et les drogues, sont également des déclencheurs possibles.

Certaines personnes souffrent de troubles tels que des palpitations cardiaques, surtout après avoir mangé. Cela est souvent lié à des flatulences : Les gaz qui s'accumulent dans l'abdomen exercent une pression sur le muscle cardiaque et sont à l'origine de divers troubles cardiaques.

Quelle est la différence entre la bradycardie, la tachycardie et l'arythmie?

Une fréquence cardiaque ralentie, inférieure à 60 battements par minute, est appelée bradycardie. Les causes incluent l'hypothyroïdie, l'hypothermie et la prise de médicaments. Lorsque le rythme cardiaque est trop lent, le cœur pompe trop peu de sang par minute. De ce fait, moins d'oxygène, dont le cerveau a un besoin urgent, parvient dans le circuit corporel. Les personnes concernées ont des nausées et des vertiges. Des sueurs, de la fatigue, une baisse de performance, des étourdissements, des troubles de la vision ou même des évanouissements peuvent s'y ajouter.

On parle de tachycardie lorsque le cœur bat trop vite au repos (plus de 100 battements par minute). Souvent, les personnes concernées remarquent ces palpitations qui s'accompagnent de toux. Des difficultés respiratoires, des douleurs thoraciques, des vertiges, des étourdissements, une confusion ou une perte de conscience peuvent s'y ajouter. Souvent, les palpitations sont également accompagnées d'un sentiment d'anxiété et de nervosité.

On appelle arythmie un trouble du rythme cardiaque dans lequel les battements du cœur et le pouls sont irréguliers. Des troubles fonctionnels de la thyroïde, une carence en potassium, une maladie coronarienne, une myocardite ainsi que des cardiomyopathies peuvent être responsables d'arythmies.

Les médecins appellent arythmies ventriculaires (arythmies ventriculaires) les modifications du rythme cardiaque qui ont leur origine dans les cavités cardiaques (ventricules). Si les excitations se produisent indépendamment des ventricules, on parle de troubles du rythme cardiaque supraventriculaire (arythmies supraventriculaires).

Quels sont les symptômes des arythmies cardiaques ?

Les troubles du rythme cardiaque peuvent en principe survenir dans n'importe quelle situation et à n'importe quel moment de la journée, aussi bien au repos qu'à l'effort. Le cœur peut perdre son rythme habituel en cas d'émotions fortes comme l'anxiété, le stress persistant ou le manque de sommeil.

La manière dont un trouble du rythme cardiaque se manifeste dépend surtout du fait que le cœur bat trop vite ou trop lentement et de la partie du cœur dans laquelle il est apparu. La condition physique des personnes concernées joue également un rôle décisif. Les troubles du rythme cardiaque légers ou occasionnels ne sont souvent même pas remarqués par les personnes concernées.

Cependant, chez de nombreuses personnes, les symptômes tels que les palpitations ou les brefs arrêts du rythme cardiaque se manifestent davantage au repos, par exemple en position couchée ou pendant la nuit. Cela s'explique par le fait que les battements supplémentaires sont favorisés par un pouls lent. De plus, les personnes concernées perçoivent plus fortement ces battements excessifs au repos que lorsqu'elles sont distraites par d'autres choses.

Cœur qui bat la chamade : conseils en cas de troubles du rythme cardiaque pour plus de sécurité et de bien-être

• Les troubles du rythme cardiaque nécessitant un traitement sont en principe traités en priorité par la médecine classique. Les personnes concernées devraient tout au plus utiliser des remèdes de famille et des procédés de médecine alternative à titre de soutien et, dans l'idéal, en discuter avec leur médecin.
• L'élimination des facteurs favorisant les troubles du rythme cardiaque et le traitement de la maladie de base à l'origine du trouble du rythme cardiaque constituent la meilleure stratégie contre les troubles du rythme cardiaque. La réduction de la tension artérielle peut par exemple aider en cas de fibrillation auriculaire.
• Si la tachycardie survient très soudainement, la manœuvre de Valsalva peut aider : On respire profondément et on se bouche le nez. On expire ensuite en se pinçant le nez et en fermant la bouche. Cela stimule des capteurs spéciaux dans les vaisseaux. Ceux-ci envoient un message en retour au système nerveux central, qui ralentit alors l'activité du cœur via le nerf vague.
• Une autre méthode efficace consiste à boire le plus rapidement possible de l'eau froide et gazeuse. Le rot qui s'ensuit est souhaitable et met souvent fin à la crise.
• Posez un peu de glace du congélateur ou un gant de toilette froid sur le front ou la poitrine. Lavez-vous le visage et les mains à l'eau froide. Avalez ou sucez des glaçons.
• Si les troubles du rythme cardiaque sont dus au stress, la mélisse peut calmer le cœur. Laissez infuser trois cuillères à café de feuilles de mélisse dans une tasse d'eau bouillie pendant dix minutes, affinez le thé avec un peu de miel et buvez trois tasses de cette boisson par jour. Les huiles essentielles de mélisse peuvent également être appréciées dans un bain complet.
• La coenzyme Q10 joue un rôle vital dans l'apport d'énergie aux cellules et peut contribuer à améliorer la fonction et le rythme cardiaques. Les meilleures sources végétales sont les noix, les amandes, les légumes à choux et les légumes à feuilles vertes. Il est également possible de prendre un complément alimentaire approprié. Il est recommandé de prendre au moins 2 mg de coenzyme Q10 par kilogramme de poids corporel par jour.
• Lorsque le stress et les problèmes psychiques entraînent des troubles du rythme cardiaque, les techniques de relaxation peuvent aider. Des procédés comme l'acupression semblent également aider en cas d'arythmie cardiaque.
• Renoncez au tabac et adoptez une alimentation équilibrée et variée. Les produits à base de céréales complètes, les légumes et les fruits sont sains pour le cœur. Il est également bénéfique de consommer peu de viande et de manger régulièrement du poisson.
• Des études récentes menées par le professeur Martin Halle, scientifique du DZHK, montrent que même un peu d'exercice physique peut avoir plus d'effet ici que pas du tout. De courtes promenades quotidiennes de sept à huit minutes de marche rapide suffisent à réduire de 20% le risque de développer une maladie cardio-vasculaire.
• Mais si les palpitations cardiaques sont fréquentes ou se succèdent rapidement, ou si elles s'accompagnent de palpitations persistantes, de douleurs dans la poitrine, de sueurs, de difficultés respiratoires, de vertiges ou de nausées, il est important de consulter un médecin le plus rapidement possible.

Avec ces conseils, vous pouvez influencer positivement vos troubles du rythme cardiaque, même sans médicaments!