Votre cœur bat-il parfois plus vite ou de manière irrégulière sans raison ?
Comment naissent les battements cardiaques
Même un cœur en bonne santé ne bat jamais à la même vitesse : Pour pomper toujours suffisamment de sang dans le corps, le cœur bat plus ou moins vite selon l'effort. Au repos, notre cœur bat environ 60 à 80 fois par minute. En cas d'arythmie cardiaque, le cœur se dérègle pour différentes raisons et bat trop vite, trop lentement ou de manière irrégulière.
Un battement cardiaque est généré par des impulsions électriques dans l'oreillette droite du cœur, générées par le cœur lui-même. Ces impulsions sont émises à un rythme régulier et déclenchent la contraction du muscle cardiaque. Le nœud sinusal donne le rythme et le sang est pompé dans les ventricules. Il peut cependant y avoir des perturbations tant au niveau de la formation des impulsions électriques qui déclenchent les battements cardiaques qu'au niveau de la transmission de ces impulsions. Le cœur est alors déréglé et des arythmies cardiaques se produisent
.Quelles sont les causes d'une arythmie cardiaque ?
Les causes des arythmies cardiaques sont les faiblesses cardiaques, les maladies des valves cardiaques, les maladies cardiaques inflammatoires, les malformations cardiaques congénitales et les troubles de la conduction cardiaque, l'hypertension, la fonction thyroïdienne et les maladies de la colonne vertébrale.
Les signaux électriques dans le cœur étant transmis par des modifications à court terme de la concentration de sels minéraux (électrolytes), une carence en électrolytes tels que le sodium, le potassium, le magnésium, le chlorure, le calcium et le phosphate peut entraîner des arythmies cardiaques. Les produits de luxe, qui ont généralement un effet stimulant sur le système nerveux central, comme le café, l'alcool, la nicotine et les drogues, sont également des sources possibles d'hypertension.
Certaines personnes souffrent de troubles tels que des palpitations cardiaques, surtout après avoir mangé. Cela est souvent lié à des hémorragies : Les gaz qui s'accumulent dans l'abdomen exercent une pression sur le muscle cardiaque et sont à l'origine de divers troubles cardiaques.
Quelle est la différence entre la bradycardie, la tachycardie et l'arythmie ?
Une fréquence cardiaque ralentie, inférieure à 60 battements par minute, est appelée bradycardie. Parmi les causes, on trouve l'hypothyroïdie, l'hypotension et la prise de médicaments. Lorsque le rythme cardiaque est trop lent, le cœur pompe trop peu de sang par minute. De ce fait, la circulation du corps reçoit moins d'oxygène, dont le cerveau a un besoin urgent. Les personnes concernées sont prises de vertiges et de malaises. Sueurs, fatigue, baisse de performance, étourdissement, troubles de la vision ou même évanouissement peuvent s'y ajouter.
On parle de tachycardie lorsque le cœur bat trop vite au repos (plus de 100 battements par minute). Souvent, les personnes concernées remarquent cette accélération du cœur qui s'accompagne de toux. Des difficultés respiratoires, des douleurs thoraciques, des vertiges, des étourdissements, une confusion ou une perte de conscience peuvent s'y ajouter. Souvent, la tachycardie s'accompagne d'un sentiment d'anxiété et de nervosité
.L'arythmie est un trouble du rythme cardiaque dans lequel les battements du cœur et le pouls sont irréguliers. Les arythmies peuvent être dues à un dysfonctionnement des glandes thyroïdes, à une carence en potassium, à une maladie coronarienne, à une myocardite ou à une cardiomyopathie.
Les médecins appellent arythmies cardiaques ventriculaires (arythmies ventriculaires) les modifications du rythme cardiaque qui ont leur origine dans les cavités cardiaques (ventricules). Si les excitations se produisent indépendamment des ventricules, on parle d'arythmies supraventriculaires (supraventriculaires)
.Quels sont les symptômes des arythmies cardiaques ?
Les arythmies cardiaques peuvent en principe survenir dans n'importe quelle situation et à n'importe quel moment de la journée, aussi bien au repos qu'à l'effort. Le cœur peut perdre son rythme habituel en cas d'émotions fortes comme l'anxiété, un stress prolongé ou un manque de sommeil.
La manière dont un trouble du rythme cardiaque s'aggrave dépend surtout du fait que le cœur bat trop vite ou trop lentement et de la partie du cœur où il est apparu. La condition physique des personnes concernées joue également un rôle décisif. Les personnes concernées ne remarquent souvent pas les arythmies légères ou occasionnelles.
Cependant, chez de nombreuses personnes, les symptômes tels que les palpitations ou les brefs arrêts du rythme cardiaque se manifestent davantage au repos, par exemple en position couchée ou pendant la nuit. Cela s'explique par le fait que les ultrasons sont favorisés par un pouls lent. De plus, les personnes concernées perçoivent ces ultrasons plus fortement au repos que lorsqu'elles sont distraites par d'autres choses.
Cœur qui bat la chamade : conseils en cas d'arythmie cardiaque pour plus de sécurité et de bien-être
- Les arythmies cardiaques nécessitant un traitement sont en principe traitées en priorité par la médecine classique. Les personnes concernées devraient tout au plus recourir à des remèdes de famille et à des méthodes de médecine alternative et, dans l'idéal, en discuter avec leur médecin.
- L'élimination des facteurs favorisant les arythmies cardiaques et le traitement de la maladie de base qui les provoque constituent la meilleure stratégie contre les arythmies cardiaques. La réduction de la pression artérielle peut par exemple aider en cas de fibrillation auriculaire.
- Si les palpitations cardiaques surviennent très soudainement, le Valsalva-Manöver peut aider : On respire profondément en se bouchant le nez. Ensuite, on expire en se bouchant le nez et en fermant la bouche. Des capteurs spéciaux situés dans les vaisseaux sanguins sont ainsi stimulés. Ceux-ci envoient un message de retour au système nerveux central, qui ralentit alors l'activité du cœur via le nerf vague.
- Une autre méthode efficace consiste à boire le plus rapidement possible de l'eau froide contenant de l'acide carbonique. Le rot qui s'ensuit est apprécié et met souvent fin à la crise.
- Posez un peu de glace du congélateur ou un gant de toilette froid sur le front ou la poitrine. Lavez-vous le visage et les mains à l'eau froide. Avalez ou sucez des glaçons.
- Si les arythmies cardiaques sont dues au stress, la mélisse peut calmer le cœur. Laissez infuser trois cuillères à café de feuilles de mélisse dans une tasse d'eau bouillie pendant dix minutes, affinez le thé avec un peu de miel et buvez trois tasses de cette boisson tous les jours. Les vertus thérapeutiques de la mélisse peuvent également être appréciées dans un bain complet.
- La coenzyme Q10 joue un rôle vital dans l'approvisionnement des cellules en énergie et peut contribuer à améliorer la fonction et le rythme cardiaques. Les meilleures sources végétales sont les noix, les amandes, les choux et les légumes à feuilles vertes. Un complément alimentaire approprié est également possible. Il est recommandé de prendre au moins 2 mg de coenzyme Q10 par kilogramme de poids corporel par jour.
- Lorsque le stress et les problèmes psychiques entraînent des arythmies cardiaques, les techniques de relaxation peuvent aider. Des méthodes telles que l'acupression semblent également aider en cas d'arythmie cardiaque.
- Rabstenez-vous de fumer et adoptez une alimentation équilibrée et variée. Les produits à base de céréales complètes, les légumes et les fruits sont bons pour le cœur. Il est également bon de consommer peu de viande et de manger régulièrement du poisson .
- Des études récentes menées par le professeur Martin Halle, scientifique du DZHK, montrent qu'un peu d'exercice physique peut avoir plus d'effet que pas d'exercice du tout. De courtes promenades quotidiennes de sept à huit minutes suffisent à réduire de 20% le risque de développer une maladie cardio-vasculaire.
- Mais si les palpitations cardiaques sont fréquentes ou se succèdent rapidement, ou si elles sont accompagnées de palpitations persistantes, de douleurs dans la poitrine, de sueurs, de difficultés respiratoires, de vertiges ou de nausées, il est important de consulter un médecin le plus rapidement possible.
Avec ces conseils, vous pouvez influencer positivement votre arythmie cardiaque, même sans médicament!
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