Voici comment se forme votre armée contre les maladies

Quelle est la fonction des vaisseaux lymphatiques dans le corps?

Le système lymphatique est notre service de nettoyage interne, qui veille à ce que tout fonctionne sans problème : Il collecte les déchets, les toxines, les graisses, les bactéries et même les cellules dégénérées dans tous les coins du corps et les évacue le plus rapidement possible.

Un liquide s'écoule en permanence dans les tissus à partir des minuscules vaisseaux sanguins. Ce liquide, également appelé plasma sanguin, baigne nos cellules et leur fournit les nutriments nécessaires. Lorsque les cellules n'ont plus besoin de quelque chose et veulent s'en débarrasser, les vaisseaux lymphatiques l'absorbent et l'évacuent.

Tandis que les capillaires sanguins absorbent les fins déchets métaboliques, les capillaires lymphatiques capturent les bactéries, les toxines, les métaux lourds, les produits chimiques, les virus, les champignons et bien plus encore. Ils transportent ces "déchets" dans le liquide lymphatique vers les veines de la région claviculaire. Là, la lymphe purifiée est à nouveau libérée dans la circulation sanguine, les "déchets" étant définitivement éliminés du corps par nos organes de détoxication, le foie et les reins.

Quelle est la fonction des ganglions lymphatiques dans le système immunitaire et où se trouvent-ils dans le corps?

La lymphe est nettoyée dans les ganglions lymphatiques, qui sont répartis comme des stations de filtration le long des vaisseaux lymphatiques. Dans les ganglions lymphatiques, on ne fait pas que filtrer, mais on détoxifie aussi activement et on décompose les substances nocives. Les ganglions lymphatiques remplis de cellules phagocytaires servent de camp d'entraînement pour les cellules de défense (lymphocytes). Les toxines y sont rendues inoffensives, les bactéries éliminées, les fragments de cellules recyclés et même les cellules cancéreuses combattues. Les ganglions lymphatiques constituent ainsi une partie importante du système immunitaire.

Les ganglions lymphatiques sont de petites capsules rondes ou ovales de tissu conjonctif, mesurant généralement quelques millimètres seulement. La plupart des quelque 600 à 700 ganglions lymphatiques se trouvent dans la région de la tête et du cou, mais il y en a partout dans le corps. Certains sont situés en profondeur, par exemple dans l'abdomen, d'autres sont palpables sous la peau lorsqu'ils gonflent. De tels ganglions lymphatiques palpables se trouvent sur la tête, le cou, les aisselles, les aines et dans le creux des genoux. Ils ont des vaisseaux sanguins et lymphatiques qui les relient aux deux circulations et abritent des cellules immunitaires comme les lymphocytes B et T.

Quand les ganglions lymphatiques gonflent-ils et quelles en sont les causes possibles?

Lorsque des corps étrangers, par exemple des bactéries, sont détectés dans un ganglion lymphatique, les lymphocytes se multiplient et forment un système de défense. Un gonflement est souvent le signe d'une réaction naturelle du corps à une menace. En règle générale, le gonflement se résorbe de lui-même en quelques jours. Mais dans de rares cas, le gonflement des ganglions lymphatiques peut être le signe d'une maladie grave comme le cancer.

Le terme médical pour désigner les ganglions lymphatiques enflés est Lymphadenopathie. Lorsque les ganglions lymphatiques gonflent, leur emplacement peut donner des indications sur la maladie. En cas de rhume, les agents pathogènes pénètrent dans le corps par la bouche et le nez. C'est pourquoi les amygdales et les ganglions lymphatiques de la gorge et de la tête sont souvent touchés, accompagnés de symptômes tels qu'un écoulement nasal, de la fatigue, de la fièvre et des maux de gorge.

De nombreux autres types d'infections bactériennes et virales peuvent également entraîner un gonflement des ganglions lymphatiques. Une hygiène buccale insuffisante peut entraîner une inflammation des gencives. Des virus ou des bactéries peuvent entraîner une inflammation de la gorge, qui s'étend souvent aux amygdales. Il s'ensuit un gonflement des ganglions lymphatiques dans la région du cou. La scarlatine provoque également un gonflement des ganglions lymphatiques du cou. Dans le cas de la mononucléose infectieuse de Pfeiffer, l'infestation des lymphocytes B des ganglions lymphatiques par le virus d'Epstein-Barr provoque un gonflement général des ganglions lymphatiques.

Quels sont les différents types de lymphomes et leurs symptômes?

Parfois, les ganglions lymphatiques gonflent non seulement en réaction à des germes, mais aussi en cas de maladie du système lymphatique. Dans de tels cas, on parle de lymphome lorsque les lymphocytes se développent et se multiplient de manière incontrôlée dans les ganglions lymphatiques. Il existe trois types de lymphomes : le lymphome hodgkinien (maladie de Hodgkin), le lymphome non hodgkinien (comprend environ 30 types différents) et le myélome multiple (cancer de la moelle osseuse). Les symptômes typiques sont la fièvre, de fortes sueurs nocturnes et une perte de poids involontaire. Selon le tissu ou l'organe dans lequel se trouvent les cellules du lymphome, d'autres symptômes peuvent apparaître comme la toux ou des difficultés respiratoires, des douleurs abdominales avec troubles digestifs ainsi que des douleurs osseuses et articulaires.

Les médecins sont souvent attentifs au gonflement des ganglions lymphatiques. Si le gonflement est de courte durée et douloureux, il peut s'agir d'un gonflement inoffensif dû à une infection. En revanche, si le gonflement persiste pendant des semaines ou des mois, s'il est indolore ou même s'il augmente de volume, il peut s'agir d'une maladie grave. Pour établir un diagnostic clair, on a recours à l'imagerie médicale.

Comment se sentent les ganglions lymphatiques enflés ?

Les ganglions lymphatiques enflés ressemblent à des nodules durs de la taille d'un pois ou d'une grappe. Un ganglion lymphatique est considéré comme anormal lorsqu'il a un diamètre supérieur à un centimètre. Les ganglions lymphatiques sont faciles à palper et se trouvent généralement des deux côtés du corps. On peut les comparer en palpant les deux côtés.

Les ganglions lymphatiques gonflés au niveau du cou peuvent parfois être douloureux, en particulier lors de mouvements brusques ou de la mastication d'aliments solides, et s'accompagner d'autres symptômes comme la toux ou des symptômes pseudo-grippaux. Dans 40 à 80% des cas, le gonflement des ganglions lymphatiques du cou est dû à une infection par des streptocoques ou des staphylocoques. Le gonflement disparaît généralement dans les 10 à 14 jours.

Les ganglions lymphatiques gonflés sous l'aisselle peuvent être causés par des infections, des blessures ou des maladies et disparaissent lorsque l'infection disparaît. Ils ne sont que rarement le signe d'un cancer.

Les ganglions lymphatiques gonflés dans la région de l'aine peuvent être causés par des blessures ou des infections telles que le pied d'athlète, l'herpès génital, la blennorragie, la cystite ou la syphilis.

Les gonflements des ganglions lymphatiques derrière l'oreille sont généralement indolores et peuvent être liés à des infections bactériennes, virales ou fongiques. Mais ils peuvent aussi être dus à des réactions allergiques ou à certains cancers comme les lymphomes ou la leucémie.

Quand faut-il consulter un médecin pour des ganglions lymphatiques enflés?

Si vos ganglions lymphatiques sont gonflés et que vous vous sentez enrhumé, restez au chaud et reposez-vous. Si le gonflement persiste pendant plus de trois semaines ou s'il s'accompagne de sueurs nocturnes et de fièvre, consultez un médecin. Une prudence particulière est de mise si un ganglion lymphatique d'un côté du corps est gonflé pendant une période prolongée sans que vous vous sentiez malade. La perte de poids involontaire et les sueurs nocturnes se développent au fil du temps, il est donc conseillé de consulter un médecin si vous remarquez des changements dans ce sens.

Comment soutenir votre système lymphatique et prévenir les ganglions lymphatiques enflés?

• La lymphe est riche en liquide et dépasse la quantité de sang dans le corps. Son flux optimal dépend de son apport en liquide. Un apport insuffisant de liquide entraîne un épaississement de la lymphe et d'éventuelles congestions, tandis qu'une lymphe bien hydratée favorise l'élimination des déchets, des toxines et des agents pathogènes. Pour nettoyer la lymphe et soutenir l'efficacité d'autres mesures, il convient de boire suffisamment d'eau chaque jour, idéalement 30 ml par kilogramme de poids corporel. Les smoothies, les jus de légumes et les tisanes font également partie de la quantité totale de liquide.
• L'exercice physique régulier est essentiel pour un flux lymphatique sain. Une méthode simple consiste à faire du rebond sur un mini-trampoline. Alternativement, le tai chi, le yoga, le stretching, le Pilates, la danse, le vélo, la course à pied, la natation ou la marche peuvent également stimuler le flux lymphatique. Choisissez des types d'activité physique que vous aimez pratiquer quotidiennement. Un mini-trampoline dans le salon permet de s'entraîner confortablement, et d'autres appareils comme le stepper, le tapis roulant ou le rameur sont des options efficaces pour une utilisation quotidienne à la maison. Intégrez l'exercice physique dans votre vie quotidienne pour favoriser le nettoyage de la lymphe.
• Une respiration profonde est essentielle pour la purification de la lymphe et favorise le flux lymphatique. Allongez-vous de manière détendue, fermez les yeux et inspirez lentement par le nez, la respiration doit s'écouler jusqu'au ventre. Comptez au moins jusqu'à cinq, de préférence jusqu'à huit. Expirez ensuite lentement par la bouche, laissez le souffle s'écouler et essayez de maintenir l'expiration pendant cinq à huit secondes également. Répétez cet exercice deux à trois fois par jour, au moins 10 à 15 fois, afin de nettoyer la lymphe en profondeur.
• Pour un nettoyage efficace de la lymphe, il est recommandé d'utiliser différentes herbes qui nettoient la lymphe de différentes manières et renforcent en même temps le système lymphatique. La prêle, prise sous forme de jus de plantes fraîches pressées ou de gouttes, renforce le tissu conjonctif et favorise le drainage. La bromélaïne, issue des enzymes de l'ananas, nettoie la lymphe et prévient les œdèmes. L'extrait de graines de marron d'Inde protège les parois des vaisseaux et prévient la rétention d'eau. Il est également possible d'utiliser un mélange de tisanes à base de fleurs de calendula, de feuilles d'ortie, de feuilles de bouleau et de prêle (à parts égales).
• La restauration rapide et les aliments transformés chargent durablement le corps de déchets. Une alimentation saine et excédentaire en bases, avec des ingrédients frais et non transformés, réduit non seulement la charge du système lymphatique, mais fournit également des nutriments importants pour la régénération des organes lymphatiques. Cette alimentation favorise également le fonctionnement efficace des organes d'élimination tels que l'intestin, le foie et les reins, ce qui permet au système lymphatique de mieux s'auto-nettoyer.
• La lymphe ne peut être nettoyée que si le système digestif est propre, car il est directement relié au système lymphatique. Un intestin sain est donc essentiel pour le nettoyage de la lymphe. La prise d'un probiotique de qualité favorise une flore intestinale saine, combat les bactéries de putréfaction et les champignons, favorise la désintoxication et renforce le système immunitaire.
• Mettre en place des étapes qui favorisent la désintoxication du corps, telles que le sauna, la prise de bentonite et l'apport d'antioxydants comme les OPC, l'astaxanthine, le sulforaphane et la curcumine.
• Le massage lymphatique peut être utilisé en plus de la circulation active de la lymphe par l'exercice physique et les exercices de respiration, afin de libérer les stases lymphatiques et de nettoyer la lymphe. Le massage lymphatique est notamment une méthode efficace pour stimuler le flux lymphatique lorsque les activités sportives ne sont pas possibles, par exemple en cas d'alitement ou de douleurs. Il existe différentes formes de massage lymphatique, dont l'automassage, qui peut être une mesure d'auto-assistance judicieuse, notamment en cas de maux de tête ou de vertiges causés par une accumulation de lymphe dans la tête.
• Le massage à la brosse sèche est une méthode efficace de nettoyage de la lymphe et de stimulation du flux lymphatique. Effectué quotidiennement avant la douche matinale, il permet non seulement de réduire la cellulite, mais donne également à la peau un aspect doux, lisse et rosé. Le massage peut durer de 2 à 20 minutes le matin et à midi, l'application matinale étant particulièrement bénéfique pour la circulation.
• Il faut absolument éviter les vêtements trop serrés, car ils peuvent entraver la circulation naturelle de la lymphe. Les vêtements serrés favorisent la congestion lymphatique et peuvent entraver le fonctionnement normal des ganglions lymphatiques.
• Le stress émotionnel peut influencer le flux lymphatique et entraver l'auto-nettoyage de la lymphe. Souvent, nous restons bloqués dans des schémas de comportement négatifs et semblons incapables de changer. Cette incapacité à libérer les blocages peut se manifester physiquement sous la forme d'une congestion lymphatique. En adoptant une attitude plus ouverte et plus libre face à la vie, nous pouvons plus facilement libérer ces tensions. Il peut être utile d'y regarder de plus près et de réfléchir aux raisons pour lesquelles les changements sont si difficiles, si l'on se retrouve toujours dans des situations désagréables similaires. Une discussion avec des amis, un thérapeute ou un aumônier peut ouvrir de nouvelles perspectives et, peut-être, dénouer l'engorgement lymphatique.
• Toute personne souffrant d'un gonflement des ganglions lymphatiques n'est pas obligée de consulter immédiatement un médecin. Il est toutefois conseillé de consulter un médecin si les ganglions lymphatiques sont très douloureux, s'ils sécrètent du pus, s'ils ont un diamètre de deux centimètres et demi ou plus, s'ils sont durs comme de la pierre au toucher ou s'il existe des facteurs de risque pour le VIH ou la tuberculose. La fièvre et une perte de poids inexpliquée sont également des signes d'alerte qui nécessitent une attention médicale.

De la défense contre les agents pathogènes à la désintoxication du corps, les ganglions lymphatiques travaillent sans relâche. Leur apparente petitesse recèle une grande force pour notre santé. En prenant des mesures préventives, nous pouvons soutenir les ganglions lymphatiques en tant que mécanisme de protection de notre corps et mener une vie plus vitale.