La douleur qui vient du froid

Qu'est-ce qui provoque des dents sensibles?

Les dents sensibles peuvent fortement perturber la vie quotidienne - surtout lorsque des choses anodines comme un verre d'eau froide ou une cuillère de glace déclenchent des douleurs dentaires. Ces sensations désagréables cachent souvent plus de choses qu'on ne le pense au premier abord.

L'une des causes les plus fréquentes est la carie. Lorsque les bactéries attaquent l'émail, de petits trous se forment et exposent l'intérieur sensible de la dent. Les dents cassées ou fissurées sont tout aussi problématiques. Même de fines fissures peuvent permettre à des stimuli extérieurs de pénétrer librement à l'intérieur de la dent et de provoquer des douleurs.

Les obturations usées jouent également un rôle. Avec le temps, ils perdent leur fonction de protection - de petits espaces se forment, par lesquels le froid, la chaleur ou les sucreries peuvent atteindre la dent. L'inflammation des gencives est un autre facteur déclenchant fréquent. Si la gencive se rétracte, le collet de la dent est exposé et réagit de manière sensible aux irritations.

Un facteur souvent négligé est l'émail dentaire. Cette protection naturelle peut être érodée par un brossage trop vigoureux, des brosses à dents dures ou des grincements de dents fréquents. Une fois qu'elle est endommagée, les douleurs apparaissent plus rapidement lorsque l'on mange ou boit. Une régression des gencives - qu'elle soit due à l'âge, à une prédisposition ou à une mauvaise hygiène bucco-dentaire - peut également entraîner l'exposition des racines sensibles des dents.

Enfin, les habitudes quotidiennes ont également une influence. Si vous consommez souvent des aliments ou des boissons acides, si vous vous brossez les dents en exerçant une pression excessive ou si vous grincez des dents la nuit, vous pouvez aggraver les symptômes, voire les déclencher.

Quelle est l'origine des douleurs en cas de dents sensibles ?

La cause se trouve en profondeur à l'intérieur de la dent : dans ce qu'on appelle la dentine, également appelée dentine. Elle se trouve sous l'émail et est traversée par de minuscules canaux remplis de liquide, les tubules dentinaires. Sur une dent saine, l'émail dur protège la dentine et la gencive contribue également à protéger les zones sensibles. Mais si l'émail est endommagé ou si la gencive s'est rétractée, la dentine est exposée - et donc aussi le chemin vers les voies nerveuses sensibles à l'intérieur de la dent, appelées pulpe.

Dès que des boissons chaudes ou froides, des aliments sucrés ou acides entrent en contact avec la dent, des impulsions thermiques ou chimiques parviennent directement dans la pulpe via les canalicules dentinaires. Là se trouvent des fibres nerveuses fines qui donnent immédiatement l'alerte et transmettent le signal à notre cerveau sous forme de douleur. Il en résulte une impulsion douloureuse brève mais intense, qui peut être particulièrement désagréable.

Quel est l'intérêt d'un dentifrice pour les dents sensibles?

La plupart du temps, la douleur est due au fait que l'émail - la couche protectrice extérieure - est endommagé ou trop mince. La récession gingivale peut également entraîner l'exposition des zones sensibles, notamment la dentine et ses minuscules canaux. Ces canaux transmettent les stimuli tels que la chaleur, le froid ou l'acidité directement aux nerfs à l'intérieur de la dent. C'est précisément là qu'intervient un dentifrice pour dents sensibles.

Les dentifrices modernes contiennent des ingrédients spéciaux comme le nitrate de potassium. Cette substance active apaise les nerfs dentaires en bloquant la transmission des stimuli. Cela signifie que les stimuli ne parviennent même pas à la zone douloureuse. Il faut certes un peu de patience - les premières améliorations perceptibles n'apparaissent généralement qu'après deux à quatre semaines d'utilisation régulière - mais l'effet est un véritable soulagement pour beaucoup.

Un autre ingrédient important est le fluorure. Il aide à reminéraliser l'émail dentaire et à le rendre plus résistant. Surtout en cas de début de carie ou de dommages fins à la surface des dents, le fluor peut empêcher que la situation ne s'aggrave. Dans les cas particulièrement tenaces, un dentifrice à plus forte teneur en fluorure peut être recommandé ou prescrit par le dentiste.

Un brossage excessif des dents peut-il entraîner une sensibilité dentaire ?

Il ne fait aucun doute que le brossage régulier est important - mais si l'on en fait trop, on risque d'obtenir exactement le contraire de ce que l'on souhaite : des dents saines. En effet, un brossage trop fort ou trop fréquent peut rendre les dents plus sensibles au lieu de les protéger.

Si l'on se brosse trop les dents, c'est surtout l'émail, c'est-à-dire la couche protectrice extérieure de la dent, qui en souffre. S'il est enlevé par une pression trop forte ou par une brosse à dents dure, la dentine qui se trouve en dessous est exposée. Cette dentine est traversée par de minuscules canaux qui mènent directement à l'intérieur de la dent vers les nerfs. Et il suffit alors de petits stimuli, comme une boisson froide ou un aliment sucré, pour déclencher une douleur aiguë.

La gencive n'est pas non plus épargnée par un brossage trop vigoureux. Elle peut se rétracter progressivement et exposer les collets dentaires sensibles.

En se brossant les dents avec une brosse à dents souple, en exerçant une pression douce et en utilisant un dentifrice adapté aux dents sensibles, on protège efficacement ses dents - sans les surmener. Se brosser les dents deux fois par jour, à fond mais en douceur, est le moyen idéal d'avoir des dents saines et sans douleur.

Quand dois-je aller chez le dentiste si j'ai les dents sensibles?

Les dents sensibles ne doivent pas être prises à la légère, car elles cachent souvent autre chose qu'une simple irritation passagère.

Si la douleur persiste ou se manifeste régulièrement, la visite chez le dentiste n'est pas une option, mais une obligation. En effet, dans certains cas, une maladie dentaire grave comme une carie, une parodontite ou même de petites fractures peuvent en être la cause. Si elle n'est pas traitée à temps, elle peut entraîner d'autres dommages et, dans le pire des cas, la perte des dents.

Vous devez être particulièrement attentif si vous remarquez en plus des sauts de gencive , si la gencive se rétracte ou si certaines dents semblent mobiles. Les fissures fines dans l'émail ou les éclats visibles sont également des signaux d'alarme.

Même si vous n'êtes pas sûr, il vaut la peine de prendre un rendez-vous de contrôle. Le dentiste peut déterminer avec précision ce qui se cache derrière la sensibilité - et mettre en place avec vous le traitement adéquat. Vous protégerez ainsi vos dents à long terme et préviendrez à temps des problèmes plus importants.

Dents sensibles : quels sont les aliments à éviter?

Si le sucre est déjà considéré comme un ennemi connu de la santé dentaire, l'influence des acides est souvent sous-estimée. Les aliments et boissons acides - dont font par exemple partie les agrumes, les jus de fruits, les sodas, mais aussi le vinaigre ou les bonbons acides - attaquent directement l'émail. Ils détachent peu à peu le calcium de la surface de la dent. Ce processus est appelé érosion et entraîne à long terme un amincissement de la couche d'émail protectrice. La couche dentaire sensible sous-jacente est mise à nu - les stimuli tels que la chaleur, le froid ou le sucré pénètrent librement jusqu'aux nerfs.

Mais le sucre reste également un adversaire à prendre au sérieux. Dans la bouche, il est transformé par les germes en acides qui attaquent également la substance dentaire. Si des restes de sucre restent collés dans les fissures ou les espaces interdentaires, il en résulte un terrain idéal pour les bactéries. Il en résulte non seulement des dents sensibles, mais aussi un risque accru de caries.

Dents sensibles : comment les protéger et les soigner correctement

• Attention à la technique de brossage des dents. Évitez de frotter fortement lors du brossage. Une pression excessive endommage l'émail des dents, ce qui peut exposer les collets dentaires sensibles. Des mouvements circulaires doux avec une brosse à dents souple sont un meilleur choix.
• Choisissez un dentifrice adapté. Utilisez un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles. Celui-ci contient des substances actives telles que le nitrate de potassium ou l'hydroxyapatite, qui ferment les canaux nerveux et réduisent ainsi la sensibilité. Veillez à ce que l'indice RDA soit faible (inférieur à 70) afin de préserver l'émail des dents.
• Évitez les produits de soins dentaires agressifs. Les dentifrices contenant des substances très abrasives - notamment les dentifrices blanchissants - enlèvent la couche d'émail protectrice. Cela entraîne à long terme une sensibilité accrue à la douleur. Optez plutôt pour des alternatives douces avec la mention "sensitive".
• Réduisez votre consommation d'aliments et de liquides acides. Les aliments tels que les agrumes, les boissons gazeuses ou le vin blanc ramollissent l'émail des dents. Après les avoir consommés, buvez un verre d'eau pour neutraliser l'acidité. Évitez de vous brosser les dents immédiatement après - attendez au moins 30 minutes.
• Protégez vos dents contre les grincements de dents nocturnes. Le grincement des dents (bruxisme) provoque de petites fissures et une usure de l'émail. Demandez à votre dentiste de vous adapter une gouttière occlusale pour protéger vos dents la nuit. En outre, des exercices de relaxation peuvent aider à lutter contre la cause du grincement.
• Misez sur des soins dentaires contenant du fluor. Le fluorure renforce l'émail des dents et le protège contre les attaques des germes et des acides. Outre les dentifrices, il existe également des gels et des bains de bouche au fluor que vous pouvez utiliser chaque semaine. Votre dentiste peut vous conseiller sur les produits adaptés.
• Vous devez veiller à changer régulièrement de brosse à dents. Tous les deux ou trois mois, votre brosse à dents devrait être remplacée. Les poils usés ne nettoient plus en profondeur et peuvent propager des bactéries. Un changement à temps protège vos dents et vos gencives.
• Rabstenez-vous de grignoter fréquemment entre les repas. Chaque repas - surtout les snacks sucrés ou acides - déclenche une attaque acide sur l'émail des dents. Si vous grignotez souvent, la salive n'a pas le temps de reminéraliser l'émail. Respectez donc de longues pauses entre les repas.
• Utilisez des brosses interdentaires ou du fil dentaire. Les brosses à dents normales n'atteignent souvent pas les espaces interdentaires. Or, les germes peuvent s'y multiplier librement et provoquer des inflammations ainsi que la dégradation de l'émail dentaire. Avec des brosses interdentaires ou du fil dentaire, vous prévenez efficacement ce problème.
• Choisissez des aliments qui ménagent les dents. Le fromage, le yaourt et les amandes sont riches en calcium et contribuent à reminéraliser l'émail des dents. Les aliments riches en fibres comme les carottes ou les pommes stimulent également la production de salive. La cavité buccale est ainsi nettoyée de manière naturelle.
• Attention aux premiers signes d'alerte. Des dents sensibles peuvent être le signe de problèmes graves tels que des caries ou des maladies des gencives. En cas de symptômes tels que saignements des gencives, récession gingivale ou mauvaise haleine, n'hésitez pas à prendre rendez-vous chez le dentiste.
• Utilisez les remèdes naturels avec parcimonie. L'huile de clou de girofle a des propriétés analgésiques et peut être appliquée ponctuellement sur les zones sensibles. Les infusions de camomille ou de sauge en bain de bouche ont également un effet apaisant. Ces remèdes de grand-mère ne remplacent pas un traitement professionnel, mais peuvent avoir un effet de soutien.
• Faites sceller les zones sensibles à la douleur. Le dentiste peut sceller les collets dentaires dénudés avec un vernis au fluorure ou une fine couche de plastique. La transmission des stimuli douloureux est ainsi bloquée. Ces scellements durent souvent plusieurs mois et procurent un soulagement sensible.

Les dents sensibles peuvent fortement gêner la vie quotidienne, mais des soins appropriés permettent de bien maîtriser ce problème. Il est avant tout important d'utiliser des dentifrices spéciaux et d'adopter une technique de brossage douce. En prêtant attention aux signaux de son corps à un stade précoce, on peut éviter des dommages dentaires à long terme et améliorer considérablement son bien-être.