Voici quoi faire lorsque cela devient inconfortable

Comment apparaissent les démangeaisons ?

Les démangeaisons, médicalement appelées prurit, sont le résultat de processus complexes impliquant à la fois la peau et le système nerveux. En tant que barrière contre l'environnement, la peau réagit aux influences externes comme les polluants ou les stimuli mécaniques en libérant des messagers chimiques tels que l'histamine. Cette molécule active certaines fibres nerveuses dans la peau qui sont responsables de la perception des démangeaisons. D'autres substances comme la sérotonine ou des substances libérées par des toxines, des variations de température ou des chocs électriques peuvent également déclencher cette réaction.

Les démangeaisons chroniques résultent souvent d'une hypersensibilité des fibres nerveuses, de sorte que même de faibles stimuli envoient des signaux forts au cerveau. Lorsqu'on se gratte, le signal de démangeaison est temporairement masqué par des stimuli de douleur, ce qui conduit à un soulagement. En même temps, l'irritation mécanique de la peau libère de nouveaux messagers qui intensifient à nouveau les démangeaisons et déclenchent un cercle vicieux. Non seulement les dommages cutanés peuvent en être la conséquence, mais le bien-être psychologique en souffre également, notamment en raison du manque de sommeil et de l'épuisement.

Symptômes : Comment se manifestent les démangeaisons ?

Les démangeaisons se manifestent par une variété de troubles qui peuvent affecter à la fois la peau et le bien-être mental. Des rougeurs, des gonflements ou des vésicules apparaissent souvent, accompagnés d'une peau sèche, squameuse ou crevassée. Les papules, les nodules qui démangent ou les épaississements de la peau font également partie des symptômes typiques. Le grattage constant entraîne souvent des abrasions, des saignements ou la formation de croûtes, qui irritent davantage la peau et peuvent intensifier les démangeaisons. Dans les cas graves, des cicatrices, des décolorations ou des ulcères peuvent se former.

Les démangeaisons chroniques vont souvent au-delà des troubles purement physiques et deviennent un fardeau considérable. Les personnes touchées souffrent souvent de troubles du sommeil, car les démangeaisons sont ressenties plus fortement surtout la nuit. L'épuisement, les sautes d'humeur et le stress psychologique peuvent en résulter. Beaucoup se sentent mal à l'aise dans des situations sociales en raison des changements cutanés visibles ou de leur comportement de grattage, ce qui peut conduire à la honte, à l'isolement et, dans certains cas, même à l'anxiété ou à la dépression.

De plus, le grattage peut endommager la peau si gravement que les maladies ou déclencheurs initiaux des démangeaisons ne sont plus reconnaissables. Lorsque des bactéries s'installent sur les zones cutanées endommagées, des inflammations peuvent survenir, aggravant encore la situation. Le cercle vicieux de démangeaisons, de grattage et de nouvelle irritation cutanée devient ainsi de plus en plus difficile à rompre.

À quels endroits du corps les démangeaisons peuvent-elles apparaître ?

Les démangeaisons peuvent théoriquement apparaître à n'importe quel endroit du corps, la localisation exacte dépendant de facteurs individuels tels que l'âge, les soins de la peau, les maladies sous-jacentes et les habitudes de vie. Certaines régions du corps sont cependant particulièrement souvent touchées. Sur les mains et les bras, les démangeaisons apparaissent souvent sur les paumes des mains, les faces internes des bras, dans la région des coudes et dans les aisselles. Les pieds et les jambes sont également affectés, notamment les plantes des pieds, les mollets, les creux des genoux et les tibias, parfois aussi les cuisses.

Sur le visage, les démangeaisons apparaissent souvent sur les paupières, le cuir chevelu et autour des oreilles. La région du cou et de la nuque, en particulier la lisière des cheveux, est également sensible. Des troubles peuvent également survenir sur le tronc, notamment sur l'abdomen, le dos, le long de la colonne vertébrale et dans la région des omoplates. Des démangeaisons avec ou sans éruption cutanée peuvent apparaître sous et sur la poitrine. La région intime est également souvent touchée. Chez les femmes, les démangeaisons sont fréquentes sur les lèvres, à l'entrée du vagin ou dans le vagin, tandis que chez les hommes, les testicules et le pénis peuvent être affectés. Les fesses et l'anus font également partie des régions particulièrement sujettes aux démangeaisons.

Certaines maladies peuvent conduire à une localisation spécifique des démangeaisons. Dans la dermatite atopique, les démangeaisons et les eczémas apparaissent de préférence dans les plis des bras et des jambes, dans la région du cou et de la nuque ainsi que sur le visage. Le psoriasis affecte souvent les coudes, les genoux, les paumes des mains, les plantes des pieds et le cuir chevelu. En cas de stress psychologique, de nombreuses personnes touchées se plaignent particulièrement de démangeaisons du cuir chevelu.

Quelles peuvent être les causes des démangeaisons ?

Les démangeaisons peuvent avoir une variété de causes allant des maladies cutanées aux maladies internes. Souvent, la cause réside dans un trouble ou une maladie de la peau elle-même. Ainsi, une peau sèche, une barrière cutanée endommagée ou des maladies inflammatoires comme la dermatite atopique, l'urticaire, le psoriasis ou des infections peuvent conduire à des démangeaisons. Les influences externes comme la faible humidité de l'air en hiver ou l'utilisation de produits de nettoyage agressifs peuvent également assécher la peau et ainsi favoriser les démangeaisons.

Cependant, les démangeaisons sont souvent un symptôme dont la cause se situe à l'intérieur du corps. Les maladies du foie, de la vésicule biliaire ou des reins, les troubles métaboliques comme le diabète, les maladies neurologiques ou même les maladies tumorales peuvent jouer un rôle. Dans les maladies du foie et de la vésicule biliaire, on observe souvent ce qu'on appelle le prurit cholestatique, qui se manifeste surtout le soir et la nuit, souvent sur les mains et les plantes des pieds.

Les processus de vieillissement peuvent également favoriser les démangeaisons, car la peau perd avec le temps sa capacité à stocker l'humidité et sa production de sébum, la rendant ainsi plus susceptible à la sécheresse. En cas d'insuffisance rénale, les produits métaboliques s'accumulent dans le corps et peuvent conduire à des irritations cutanées, en particulier chez les patients dialysés.

D'autres déclencheurs spécifiques sont par exemple les eczémas, qui sont causés par une peau sèche ou des lavages fréquents, ou le psoriasis, qui s'accompagne de zones cutanées qui démangent et qui pèlent. Dans de rares cas, les démangeaisons peuvent également indiquer une infection parasitaire comme la gale, une intolérance aux produits de soins ou même des maladies plus graves comme le lymphome de Hodgkin. Une analyse précise des zones cutanées affectées et la prise en compte des symptômes concomitants aident à identifier la cause et à instaurer un traitement approprié.

Le psychisme peut-il déclencher des démangeaisons ?

Oui, le psychisme peut effectivement déclencher des démangeaisons, surtout lorsque le stress psychologique est en jeu. Le stress affecte directement la peau car il déclenche certaines réactions physiologiques dans le corps. Les hormones de stress comme le cortisol influencent la barrière cutanée et la rendent plus susceptible aux irritations. Ces changements physiques peuvent alors conduire à des démangeaisons et, dans certains cas, également à des éruptions cutanées.

De plus, les charges émotionnelles comme l'anxiété, le chagrin ou le stress professionnel intensifient les symptômes de problèmes cutanés existants comme les eczémas ou la dermatite atopique. Il est important de reconnaître le stress non seulement comme une charge physique, mais aussi comme une charge psychologique et de le gérer avec des méthodes appropriées. Des techniques de relaxation comme la méditation, l'exercice régulier ou même des discussions avec un psychologue peuvent aider à rétablir l'équilibre psychologique et ainsi à briser le cycle des démangeaisons et du stress.

Ce qui aide vraiment contre les démangeaisons : conseils efficaces

• Placez une poche de glace ou une canette de boisson sur la peau qui démange pour soulager les démangeaisons. Veillez à placer un tissu entre la peau et la glace pour éviter les dommages cutanés.
• Conservez les crèmes au menthol ou à la menthe poivrée au réfrigérateur pour renforcer l'effet rafraîchissant et soulager efficacement les démangeaisons.
• Des pommades contenant des antihistaminiques sont disponibles en pharmacie et soulagent les démangeaisons grâce à leur effet rafraîchissant. Cependant, en cas de lésions cutanées, vous devriez consulter un spécialiste.
• Pour les piqûres d'insectes ou les petites papules, la chaleur peut soulager les démangeaisons. Utilisez des stylos spéciaux disponibles en pharmacie pour chauffer la peau à environ 50 degrés pendant quelques secondes.
• Prenez une douche froide pour apaiser les démangeaisons, puis appliquez une bonne crème sur la peau pour l'hydrater. Évitez l'eau chaude et douchez-vous uniquement à l'eau tiède pour ne pas irriter davantage la peau.
• Appliquez des compresses fraîches et humides, par exemple avec du thé noir, sur la peau qui démange. Cela apaise les démangeaisons et calme la peau.
• Un bain dans de l'eau salée ou avec des additifs spéciaux peut non seulement soulager les démangeaisons, mais aussi contribuer à la relaxation.
• Placez des tranches de pomme de terre crues sur les zones touchées. C'est un remède maison simple qui peut soulager les démangeaisons.
• Utilisez des remèdes maison comme les bains d'avoine, l'aloe vera ou l'huile de coco pour soulager les démangeaisons. La levure chimique, le vinaigre de pomme et le miel peuvent également être utiles contre les irritations cutanées et les inflammations.
• Choisissez des vêtements en matériaux perméables à l'air comme le coton, qui n'irritent pas davantage la peau et n'intensifient pas les démangeaisons.
• Identifiez la cause des démangeaisons et évitez les déclencheurs courants comme les aliments épicés, les allergènes ou les lavages fréquents de la peau.
• Gardez vos ongles courts pour réduire le risque de grattage inconscient. Portez des gants en coton la nuit pour réduire les démangeaisons.
• Gardez la chambre à coucher fraîche afin que la chaleur et la transpiration n'aggravent pas les démangeaisons.
• Les bains fréquents ou longs et les visites au sauna peuvent assécher la peau et intensifier les démangeaisons. Limitez la durée de ces activités.
• Si les démangeaisons s'aggravent ou ne disparaissent pas, consultez un médecin qui pourra vous aider avec des crèmes ou des médicaments spéciaux.

Les démangeaisons sont un symptôme fréquent qui peut avoir diverses causes et affecter considérablement la qualité de vie. Des soins cutanés attentifs et l'évitement des déclencheurs potentiels sont des étapes essentielles pour soulager les symptômes.