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Qu'est-ce qu'un aphrodisiaque et comment agit-il sur la libido ?

La libido est également appelée désir sexuel. Elle englobe le désir sexuel et la sensation de plaisir. Parfois, ce désir peut diminuer au fil du temps en raison du quotidien de la relation, de problèmes, de facteurs psychologiques, de méthodes de contraception hormonales, de médicaments ou de la consommation d'alcool.

Dans de tels cas, les aphrodisiaques peuvent représenter une option intéressante pour certains couples. Le terme vient d'Aphrodite, la déesse grecque antique de l'amour, de la beauté et du désir.

Un aphrodisiaque est une substance ou un aliment censé avoir un effet stimulant par la stimulation ciblée du désir sexuel, de la sensation de plaisir ou parfois du fonctionnement des organes sexuels. Les aphrodisiaques peuvent augmenter la réceptivité aux stimuli érotiques et intensifier l'expérience de l'acte amoureux. Ils exploitent souvent le plaisir sensoriel associé à la nourriture et contiennent des ingrédients de choix qui font de la dégustation commune une expérience sensuelle.

Quels sont les aliments aphrodisiaques et comment agissent-ils?

Au lieu de recourir à des exhausteurs de goût artificiels, il vaut la peine de jeter un coup d'œil dans la cuisine : l'objectif des aliments aphrodisiaques est d'augmenter la réceptivité des partenaires amoureux aux stimuli érotiques, d'améliorer leurs performances et de vivre plus intensément l'acte amoureux.

Il s'agit ici du plaisir sensoriel pur lié à la nourriture, c'est-à-dire de tout ce qui est sensible aux stimuli érotiques. Cela comprend le goût, l'odorat, le toucher, la vue et même l'ouïe. Outre des ingrédients sélectionnés et stimulants, la préparation artistique d'aphrodisiaques à partir d'aliments, de plantes et d'épices est également incluse, faisant de la dégustation commune une expérience sensuelle.

Il existe dans le monde plusieurs centaines de plantes auxquelles on attribue des propriétés aphrodisiaques, mais les preuves scientifiques font souvent défaut. Dans le cas des asperges, des carottes, du raifort et d'autres racines similaires, on affirme pouvoir déduire l'effet stimulant sur le désir à partir de la forme de la plante ou de la fleur.

Celui qui veut gâter et séduire son partenaire avec des raffinements culinaires devrait également tenir compte de ce qui suit : Un estomac plein n'est pas un ami de l'amour ! Bien sûr, les deux partenaires amoureux doivent être rassasiés, mais juste ce qu'il faut. Sinon, la récompense des efforts de l'amour sera la fatigue et non la sensualité.

Comment les aphrodisiaques agissent-ils sur le système limbique?

Mais on pense aussi que les aliments aphrodisiaques, grâce à leurs stimuli optiques, olfactifs et gustatifs, ont un effet positif sur le système limbique du cerveau . Cette zone joue un rôle clé dans les émotions et la sécrétion d'endorphines. Cela a pour effet de dilater les vaisseaux sanguins, de donner un coup de fouet à la circulation et de stimuler le flux sanguin - un puissant coup de pouce au désir sexuel.

Quelles alternatives aux médicaments contre l'impuissance offrent les aphrodisiaques?

Bien que les aphrodisiaques ne soient pas officiellement considérés comme des stimulants de la puissance sexuelle, il est prouvé qu'ils ont un effet positif sur la libido : la stimulation de la circulation sanguine et l'augmentation de la sensation de bien-être contribuent dans tous les cas à une augmentation du désir sexuel. L'efficacité peut toutefois varier d'une personne à l'autre, car chaque corps réagit différemment.

L'effet dépend toutefois aussi des préférences de chacun. Si vous n'aimez pas un certain aliment, il est peu probable qu'il vous stimule.

Même s'il ne s'agit que d'un effet placebo, le résultat reste le même : les experts médicaux recommandent d'essayer des aphrodisiaques naturels avant de penser à prendre des médicaments contre l'impuissance comme le Viagra.

Avec ces aliments, faites de votre prochain dîner romantique une expérience des sens

• Huîtres. La carence en zinc peut entraîner l'impuissance chez les hommes. Une seule huître couvre les besoins quotidiens en zinc d'un homme adulte. Leur teneur élevée en protéines et en zinc favoriserait la production de spermatozoïdes masculins. Le zinc est également responsable de la promotion de la production de testostérone, l'hormone sexuelle masculine, et d'une bonne circulation sanguine. Les protéines ont également un effet aphrodisiaque naturel.
• Le piment. Le piment favoriserait l'irrigation sanguine des organes sexuels tout en libérant des hormones du plaisir comme les endorphines et la dopamine. Le piquant est assuré par la capsaïcine. Le piment fonctionne également comme épice sous forme de flocons. L'épice a un effet stimulant sur les papilles gustatives et sur l'ensemble de l'organisme.
• Grenade. Consommée quotidiennement sous forme de jus, elle fait baisser le taux de cortisol, ce qui peut à son tour stimuler la production de testostérone, l'hormone sexuelle, et ce aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Et cela augmente à son tour le désir. La grenade contient entre autres des phytoestrogènes, c'est-à-dire des hormones sexuelles féminines quasi végétales.
• Artichaut. Il contient des huiles essentielles qui ont un effet stimulant et qui stimulent la production endogène de l'hormone sexuelle féminine, l'œstrogène. C'est pourquoi on lui attribue un effet aphrodisiaque chez les femmes.
• L'alcool. L'alcool a un effet relaxant et désinhibant jusqu'à une concentration d'alcool dans le sang de 0,5 pour mille. Il pénètre dans le cerveau par la circulation sanguine ou par la muqueuse olfactive et agit sur le système limbique. Des hormones sont alors libérées. Mais si l'on boit nettement plus et que le taux d'alcoolémie dépasse 0,5 pour mille, l'alcool agit souvent dans le sens inverse.
• Chocolat. Le chocolat rend heureux. Le chocolat noir augmente la teneur en sérotonine, dopamine et autres neurotransmetteurs. Ces derniers sont responsables des sentiments de bonheur et donc de l'excitation sexuelle. Un chocolat chaud assaisonné de piment ou de vanille devient une boisson stimulante. La raison en est le neurotransmetteur phényléthylamine, qui est également présent dans notre cerveau. Elle stimule surtout les femmes.
• Bananes. Ce fruit jaune contient une grande quantité de magnésium. Cette substance minérale a un effet positif sur la libido masculine. Il en va de même pour le potassium contenu dans la banane. Le potassium assure une pression artérielle basse et protège ainsi contre les maladies cardiaques. Un cœur sain est mieux à même de pomper le sang dans le corps, y compris dans le pénis. De cette manière, la banane contribue à éviter les troubles de l'érection.
• Noix de muscade. La noix de muscade contient une substance active, la myristicine, qui augmente le désir sexuel. Elle agit le mieux si l'on frotte la noix. Mais attention : il ne faut pas trop manger de la noix, car cela peut entraîner une sensation de ballonnement, des maux de tête et même, dans le pire des cas, une intoxication.
• Vanille. La vanilline, substance aromatique contenue dans la vanille, est chimiquement apparentée aux phéromones humaines, également appelées attractifs sexuels. Ces phéromones sont échangées entre l'homme et la femme et sont présentes en concentration particulièrement élevée lors des jeux amoureux. C'est pourquoi le parfum déclenche une stimulation du désir similaire à celle des phéromones sexuelles humaines.
• Gingembre. Les composants zingiberol et gingérol ont un effet anti-inflammatoire, réchauffant et stimulant la circulation sanguine, également dans la zone intime. La racine piquante est censée accroître la sensualité et augmenter le désir sexuel.
• Ginseng. Le ginseng est connu pour augmenter les performances, stimuler le métabolisme et le système cardiovasculaire. Cela permet également de lutter contre l'inappétence sexuelle. Le ginseng rouge, en particulier, combat la baisse de la libido et améliore la vie sexuelle. Il soutient entre autres la capacité d'érection du pénis.
• L'asperge L'asperge indienne en particulier soutient la capacité érectile du pénis, car ses composants agissent de manière similaire à la testostérone. Les asperges favorisent la circulation sanguine dans l'abdomen et sont riches en oligo-éléments tels que l'acide folique et le phosphore, qui ont un effet positif sur la libido.
• Le céleri. Ce tubercule contient des hormones similaires à la testostérone. Cela en fait un aphrodisiaque masculin. Mais le céleri est également utilisé chez les femmes comme remède naturel contre les dysfonctionnements sexuels.
• Le curcuma. La curcumine améliorerait la fermeté et la fonction du membre masculin en augmentant l'activité du tissu caverneux.
• Maca. Ce super-aliment contient de nombreux oligo-éléments comme le bore, le sélénium, le magnésium et le zinc ainsi que de précieux minéraux et prévient les baisses de libido. Il suffit d'ajouter des gouttes de maca au smoothie ou de les boire diluées dans de l'eau.
• Safran. C'est surtout la vie sexuelle des femmes qui est améliorée par les nobles filaments de safran. Si le safran est pris régulièrement, il augmente l'excitation sexuelle.

Le monde des aphrodisiaques révèle un lien fascinant entre l'art culinaire et la sensualité. Que l'effet soit basé sur des connaissances scientifiques ou qu'il s'agisse d'un effet placebo, une chose est sûre : partager un repas avec des ingrédients stimulants peut améliorer l'humeur et aiguiser les sens pour des expériences romantiques.