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L'acide glycolique, l'un des plus petits α-hydroxy-acides (AHA) et apparenté aux acides de fruits, joue un rôle clé dans le monde de la cosmétique et de la dermatologie. Grâce à sa capacité à exfolier la peau et à favoriser le renouvellement cellulaire, il s'est fait une réputation de remède miracle contre le vieillissement et les imperfections cutanées. Son utilisation va des peelings chimiques professionnels aux produits de soin de la peau de tous les jours. Mais qu'est-ce qui fait de l'acide glycolique un ingrédient si populaire dans les produits de soin de la peau ?

La nourriture peut-elle vraiment rendre heureux ? Il existe effectivement des aliments qui stimulent la production d'hormones du bonheur et qui peuvent contribuer à se sentir plus équilibré et plus satisfait. Ils agissent comme de petits boosters d'humeur directement dans l'assiette. Mais lesquels de ces "happy foods" devraient figurer au menu ?

Un sommeil réparateur est l'une des mesures de santé les plus importantes. Un manque de sommeil permanent rend malade et favorise les maux de tête, les troubles de la concentration et de la mémoire ainsi qu'une forte diminution des performances. Que peut-on faire pour améliorer la qualité de son sommeil ?