Ministry of Tea The Big Sleep thé

Si vos yeux se ferment sans cesse en journée et que même le café peine à vous réveiller, il se peut qu’il s’agisse de bien plus qu’un simple coup de fatigue passager. La somnolence puise dans votre énergie, réduit votre concentration et peut révéler des causes sous-jacentes insoupçonnées. Quelles sont les véritables raisons de votre fatigue persistante en journée ?

La mélatonine, souvent appelée "hormone du sommeil", joue un rôle crucial dans le corps humain. Elle contrôle une multitude de fonctions dans l'organisme. Mais qu'est-ce qui rend la mélatonine si particulière et quels sont les effets de cette hormone fascinante sur notre santé ?

Un sommeil réparateur est l'une des mesures de santé les plus importantes. Un manque de sommeil permanent rend malade et favorise les maux de tête, les troubles de la concentration et de la mémoire ainsi qu'une forte diminution des performances. Que peut-on faire pour améliorer la qualité de son sommeil ?