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Gorge rugueuse, nez qui coule et toux - qui d'entre nous ne connaît pas ces désagréments liés au rhume ? L'inhalation peut vraiment aider ! Que ce soit en cas de rhume, d'asthme ou d'air ambiant sec, l'inhalateur est un petit paquet de force aux grands effets. Quels sont les inhalateurs disponibles et comment inhaler correctement ?

Le lien entre l'alimentation et le taux d'hormones est bien établi depuis longtemps. Il existe une méthode prometteuse pour favoriser un équilibre hormonal optimal, connue sous le nom de "seed cycling". Mais qu'est-ce qui se cache vraiment derrière cette tendance alimentaire spécialement conçue pour les femmes, et pourquoi vaut-il la peine de l'essayer?

Cette hormone sexuelle a un impact considérable sur notre santé : de la régulation du cycle menstruel au soutien d'une grossesse saine, la progestérone assure l'équilibre hormonal et influence de nombreux domaines de la vie. Pourquoi cette hormone est-elle bien plus qu'une simple "hormone de grossesse" et comment peut-on maintenir son taux en bonne santé ?