Plus d'énergie grâce à la puissance des plantes méditerranéennes

Quels sont les principes actifs de l'artichaut qui le rendent si sain ?

L'artichaut contient un grand nombre de substances actives saines qui sont particulièrement importantes pour le foie, la bile et la digestion. Parmi les plus importantes, on peut citer  

La cynarine favorise la digestion des graisses. Les flavonoïdes ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Les substances amères favorisent la digestion, stimulent l'appétit et aident à lutter contre la sensation de faim. L'inuline influence positivement la flore intestinale et peut stabiliser le taux de glycémie. Les dérivés de l'urée du café contribuent à la détoxification du foie et à la protection des cellules.

Cette combinaison fait de l'artichaut un multitalent naturel pour la santé.

Comment l'artichaut favorise-t-il la digestion et le métabolisme ?

Ses substances végétales amères, en particulier la cynarine, stimulent la production de bile &ndash ; ce qui est particulièrement utile lorsqu'il s'agit de digérer des repas riches en graisses. Plus de bile signifie que les graisses peuvent être mieux décomposées et assimilées, ce qui peut à son tour soulager le somnolence, les ballonnements et les nausées.

En outre, les substances amères de l'artichaut stimulent l'appétit et la formation de selles digestives, ce qui assure une digestion plus active. En même temps, l'artichaut décharge le foie et peut ainsi améliorer les processus métaboliques &ndash ; car un foie sain est décisif pour la désintoxication et l'approvisionnement en énergie dans le corps.

Dans l'ensemble, l'artichaut aide donc le corps à se sentir plus léger, plus actif et plus à l'aise.

Quel est le rôle de l'artichaut dans la réduction du cholestérol ?

Les composants de l'artichaut protègent le foie, favorisent la désintoxication et assurent une meilleure élimination du cholestérol et une moindre formation de nouveau cholestérol. Cela fait baisser le taux de cholestérol et prévient les dépôts dans les artères.

Pour quels troubles utilise-t-on l'extrait de feuilles d'artichaut?

L'extrait de feuilles d'artichaut est reconnu médicalement pour le traitement des troubles dyspeptiques tels que estomac irritable, brûlures d'estomac, sensation de gonflement, douleurs gastriques, ballonnements, &nausées et vomissements, notamment après des repas riches en graisses.

L'artichaut peut-il aider à perdre du poids ?

L'artichaut peut aider à perdre du poids, non pas comme un remède miracle, mais comme un complément précieux à une alimentation équilibrée et à un mode de vie actif.

Les ingrédients amers ont un effet appétissant, car ils stimulent par leur goût le flux salivaire et les fonctions digestives, ce qui signale au cerveau : L'artichaut peut aider à garder le contrôle, en particulier en cas de fringales de graisses ou de sucreries

L'artichaut contient des fibres qui peuvent ralentir l'absorption des sucres de l'alimentation. Un taux de glycémie stable empêche les pics d'insuline importants &ndash ; ceux-ci sont souvent à l'origine des fringales et favorisent le stockage des graisses. En maintenant la glycémie stable, l'artichaut peut donc indirectement aider à économiser des calories.

L'artichaut peut jouer un rôle utile dans la perte de poids &ndash ; surtout lorsqu'il s'agit d'une meilleure digestion, d'une détoxication, d'un contrôle de l'appétit et d'une stimulation du métabolisme. Elle ne remplace cependant pas une alimentation saine ou l'exercice physique, mais aide à se sentir plus léger et plein de vitalité &ndash ; et c'est précisément cela qui peut être une véritable source de motivation sur le chemin du poids santé.

Conseils d'utilisation de l'artichaut : comment utiliser au mieux cette plante puissante

• Vous pouvez acheter des feuilles d'artichaut séchées et broyées pour le thé d'artichaut, sous forme de capsules/comprimés/dragées d'artichaut, sous forme d'extrait sec, de jus de plantes fraîches pressé ainsi que d'extraits aqueux. Consultez la notice d'emballage. En règle générale, la dose journalière recommandée est de 3 &ndash ; 6 g.
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• Pour obtenir le meilleur effet possible, prenez l'extrait d'artichaut pendant au moins 6 semaines. Pour réduire le taux de cholestérol et régénérer un foie malade, l'extrait peut être pris en permanence.
• Répartissez la dose quotidienne en au moins 2 portions et prenez le produit 15 à 30 minutes avant les repas avec un verre d'eau.
• En cas d'estomac irritable et pour protéger le foie, le jus d'artichaut frais pressé à partir des feuilles non gonflées convient particulièrement bien.
• Pour une infusion d'artichauts, prenez un cube de feuilles coupées et versez-les dans de l'eau chaude. Attendez dix minutes, filtrez l'herbe et buvez une tasse de thé avant chaque repas.
• Pour protéger et régénérer les cellules du foie, préparez une infusion d'artichauts avec les hépatocytes correspondants. Mélangez à parts égales des feuilles d'artichaut, des graines de chardon-marie, de l'achillée millefeuille, des graines de fenouil, de la racine de bois de santal et des feuilles de menthe, mélangez le mélange, versez une tasse (150 à 200 ml) d'eau chaude par cuillère à café et attendez 7 minutes. Buvez 2 à 3 tasses de ce mélange chaque jour.
• Les artichauts cuits ne sont pas aussi bénéfiques que l'extrait de feuilles d'artichaut, mais ils ont une teneur élevée en fibres alimentaires solubles. Si l'on consomme régulièrement la base des feuilles ainsi que la partie charnue des feuilles cuites comme accompagnement de repas et si l'on veille en outre à une alimentation équilibrée et à beaucoup d'exercice physique et de sport, on peut perdre du poids avec succès.
• Ne consommez pas d'extraits d'artichaut si vous êtes allergique à l'artichaut et à d'autres fleurs de corbeau ou si vous souffrez de calculs biliaires ou d'une obstruction des voies biliaires. Il en va de même pour les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les enfants de moins de deux ans, car il n'existe pas d'études d'innocuité à ce sujet.

Essayez vous-même les vertus de l'artichaut pour protéger votre foie et favoriser votre digestion !