Aliments aphrodisiaques

De la table à la chambre

• Huîtres. La carence en zinc peut entraîner l'impuissance chez les hommes. Une seule huître couvre les besoins quotidiens en zinc d'un homme adulte. Leur forte teneur en protéines et zinc stimulerait la production de spermatozoïdes chez les hommes. Le zinc favorise la production de testostérone, l'hormone sexuelle masculine, et la circulation sanguine. Les protéines ont également un effet aphrodisiaque naturel.
• Chili. Le piment favorise l'afflux sanguin vers les organes sexuels et stimule la libération d'endorphines et de dopamine, des hormones qui procurent du plaisir. La capsaïcine est responsable du goût piquant. Le piment est aussi utilisé comme une épice en flocons. L'épice a un effet stimulant sur les papilles gustatives et sur l'ensemble de l'organisme.
• Grenade. Boire du jus de cette plante chaque jour diminue le cortisol, augmentant ainsi la production de testostérone chez les hommes et les femmes. Cela stimule à son tour le désir. La grenade contient entre autres des phytoœstrogènes, c'est-à-dire des hormones sexuelles féminines quasi végétales.
• Artichaut. Ce produit contient des huiles essentielles qui stimulent la production naturelle de l'hormone féminine œstrogène. C'est pourquoi on lui attribue un effet aphrodisiaque chez les femmes.
• Alcool. L'alcool a un effet relaxant et désinhibant jusqu'à ce que le taux d'alcoolémie atteigne 0,5 pour mille. Il entre dans le cerveau par le sang ou par le nez et affecte le système limbique. Des hormones sont ensuite produites. Lorsque l'on boit beaucoup et que le taux d'alcoolémie dépasse 0,5 pour mille, l'alcool a souvent un effet contraire.
• Chocolat. Le chocolat rend heureux. Le chocolat noir augmente les niveaux de certains neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine. Ces derniers sont responsables des sentiments de bonheur et donc de l'excitation sexuelle. Une boisson stimulante est obtenue en ajoutant du piment ou de la vanille à un délicieux chocolat chaud. La raison en est la phényléthylamine, un neurotransmetteur présent dans notre cerveau. Ce sont surtout les femmes qui en profitent.
• Bananes. Ce fruit jaune est extrêmement riche en magnésium. Ce minéral a un impact positif sur la libido des hommes. C'est la même chose pour le potassium contenu dans la banane. Le potassium assure une pression artérielle basse et protège ainsi contre les maladies cardiaques. Un cœur sain est mieux à même de pomper le sang dans le corps, y compris dans le pénis. De cette manière, la banane aide à prévenir les troubles de l'érection.
• Noix de muscade. La noix de muscade contient une substance active, la myristicine, qui augmente le désir sexuel. Elle agit le mieux si l'on frotte la noix. Mais attention : il ne faut pas trop manger de la noix, car cela peut entraîner une sensation de ballonnement, des maux de tête et même, dans le pire des cas, une intoxication.

• Gingembre. Les composants zingiberol et gingérol ont un effet anti-inflammatoire, réchauffant et stimulant la circulation sanguine, aussi dans la zone intime. La racine piquante est censée accroître la sensualité et augmenter le désir sexuel.
• Ginseng. Le ginseng est connu pour augmenter les performances, stimuler le métabolisme et le système cardio-vasculaire. Cela permet de lutter contre l'inappétence sexuelle. Le ginseng rouge, en particulier, combat la baisse de la libido et améliore la vie sexuelle. Il soutient entre autres la capacité d'érection du pénis.
• L'asperge. L'asperge indienne nommément soutient la capacité d'érection du pénis, car ses composants agissent de manière similaire à la testostérone. L'asperge améliore la circulation sanguine dans l'abdomen et contient des nutriments bénéfiques pour la libido, comme l'acide folique et le phosphore.
• Céleri. Le tubercule renferme des hormones qui sont similaires à la testostérone. Cela en fait un aphrodisiaque masculin. Le céleri est aussi utilisé chez les femmes comme remède naturel contre les dysfonctionnements sexuels.
• Curcuma. La curcumine améliorerait la fermeté et la fonction du membre masculin en augmentant l'activité du tissu caverneux.
• Maca. Ce super-aliment contient de nombreux oligo-éléments comme le bore, le sélénium, le magnésium et le zinc ainsi que de précieux minéraux et prévient les baisses de libido. Il suffit d'ajouter des gouttes de maca au smoothie ou de les boire diluées dans de l'eau.
• Safran. C'est surtout la vie sexuelle des femmes qui est améliorée par les nobles filaments de safran. Consommé régulièrement, le safran augmente l'excitation sexuelle.