ALPINE SleepSoft + bouchons d'oreilles avec trou europe

Le bruit nous accompagne tous les jours, mais une trop grande exposition au bruit peut rendre malade, car notre ouïe n'est pas faite pour supporter un bruit permanent. Comment éviter une perte auditive due au bruit et à quoi faut-il faire attention en choisissant des protections auditives ?

De nombreuses personnes pensent dormir suffisamment, mais se plaignent souvent de fatigue et d'épuisement pendant la journée. L'apnée obstructive du sommeil (AOS) est l'une des explications possibles. Ce problème peut accroître le risque de développer d'autres soucis de santé et avoir un impact majeur sur la qualité de vie. Mais qu'est-ce exactement que l'apnée du sommeil et comment la détecter à temps ?

Un sommeil réparateur est l'une des mesures de santé les plus importantes. Un manque de sommeil permanent rend malade et favorise les maux de tête, les troubles de la concentration et de la mémoire ainsi qu'une forte diminution des performances. Que peut-on faire pour améliorer la qualité de son sommeil ?